成都市老年人参加健美操锻炼频率较低的原因分析.docVIP

学校代码： 10653 学 号： 2007110436 成都体育学院 本 科 毕 业 论 文 题 目 成都市老年人对健美操运动参与度较低的原因分析 专 业 体 育 教 育 作 者 郭 清 指导教师 邱 建 刚 成 绩 2011年4月目录 摘要： 3 关键词 3 前言 5 1 研究方法及对象 5 1.1 研究方法 5 1.1．1 文献资料法 5 1.1．2 问卷调查法 5 1.1．3 访问调查法 5 1.1．4 数理统计法 5 1.2 研究对象 5 1.2．1 调查对象的选择 5 1.2．2 对象纳入标准 6 2 研究结果与分析 6 2.1 成都市老年人的基本情况 6 2.2 成都市老年人参加体育健身活动现状 7 2.2．1 不参加体育锻炼的老年人的心肺机能指标平均值 7 2.2．2 经常参加体育锻炼的老年人的心肺机能指标平均值 7 2.2．3 老年人参加锻炼的项目类型 7 2.3 老年人不参加健美操锻炼的原因调查 8 3 老年人常见运动误区 9 3.1 运动观念的误区 9 3.1．1 晨炼 9 3.1．2 任何健身运动方式都有益于提高身体抵抗力 9 3.2 运动前误区 10 3.2．1 有小病也坚持锻炼 10 3.2．2 忽视准备活动 10 3.3 运动中误区 10 3.3．1 运动量越大越好 10 3.3．2 健身方法越多越好 10 3.3．3 散步就是锻炼 11 3.4 运动后误区 11 3.4．1 不做整理活动 11 3.4．2 立即洗热水澡 11 4 结论与建议 12 4.1 结论 12 4.2 建议 12 参考文献 12 成都市老年人参加健美操锻炼频率较低的原因分析 系别：体育系 专业：体育教育 姓名：郭清 指导教师：邱建刚 研究方向：老年健美操锻炼 摘要：健美操运动自传入中国以来，以它独特的美感、表现力、艺术性及良好的健身性逐渐风靡中国的各大城市，被受人们所青睐。但就健美操运动开展的年龄结构来说，普遍倾向于学生及中年人。老年人健美操领域还是一个空白，人们普遍认为健美操只适合年轻人，老年人跳健美操不合适。 关键词：健美操 体育锻炼 老年人 Aerobics in the elderly in Chengdu reasons for low frequency analysis Department: Department of Physical Education Major: Physical Education Name: Qing Guo Instructor: Qiujian Gang Research: Old Aerobics Abstract: Aerobics has been introduced to China since, with its unique aesthetic, expressive, artistic and good health of the increasingly popular in Chinas major cities, is favored by the people. But Calisthenics in the age structure, the general preference for students and middle-aged. Old aerobics or a blank field, it is generally considered suitable only for young people, aerobics, dance aerobics aged inappropriate. Keywords: aerobics exercise elderly 前言 健美操是一项新兴的体育运动，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征。自二十世纪八十年代在我国开展以来，深受大众的喜爱并以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出．成为我国全民健身和终身体育的重要项目之近年来，健美操已被列入大中小学教学大纲，作为正规的教学内容传授。但是在老年健身领域健美操运动还是个空白。在当今科技大发展的时代，中国社会逐渐步入老龄化社会，老年人越来越多，老年人的健康问题越来越受到社会各界的关注