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白领抑郁症知识小册 一、白领抑郁症的概念 白领抑郁症不属于医学上的分类，是人们的习惯说法而已，这些职场白领人士受教育程度较高，工作岗位层次也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况高于社会其他人群，所以人们把这一群患有抑郁症的职场白领人士称之为白领抑郁症。白领抑郁症的表现多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、易怒、头昏、健忘等主要的表现外，还有厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，患有白领抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不 少见。 二、白领抑郁症的表现 白领抑郁症的表现多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、易怒、头昏、健忘等主要的表现外，还有厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，患有白领抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。 睡眠障碍、脾气变化、记忆力、反应力明显下降是白领抑郁症的典型变现。 　　1、睡眠障碍：白领抑郁症最主要的一个症状就是以失眠、早醒为代表的一系列睡眠障碍表现。有抑郁倾向的白领常常会比早上正式起床时间提前两到三个小时醒来，而再入睡会很困难。 　　2、脾气变化：白领抑郁症主要症状表现还体现在个体脾气秉性的变化上。以前可能温柔、体贴，脾气很好的人，因为受抑郁情绪影响，脾气会变得暴躁易怒。而微笑型抑郁症患者更会成为“双面人”，在工作中微笑示人，在家怒目以对。 3、记忆力、反应力明显下降。这种表现，既是精神亚健康的标志之一，也是白领抑郁症最为明显的表现特点。 三、白领抑郁症发病原因 不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的职场“白领”人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况高于社会其他人群。 从日常的生活消费水准来衡量“白领”人群的生活品质，的确???一般工薪阶层要高，但他们却承受着许多其他的压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之，他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律，日子并不轻松。 著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。因此，对于“白领”人群来说，压力是造成白领抑郁症的主要因素。 四、白领抑郁症的测试 随着生活节奏的加快、工作压力的增大、职场竞争的加剧，都市白领的抑郁问题日益突出。目前全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症已经成为世界第四大疾患，而到2020年时，可能成为仅次于心脏病的威胁人类生命的最大疾病。白领一族在很多人看来那就是成功的标志，他们领着令人羡慕的薪酬，开着令人眩目的名车，很多人都想过那样的生活。其实对于很多白领来说，其中的辛酸苦辣只有他们知道，众多白领怀疑自己是不是患有抑郁症？你是否有以下表现和感受。 　　请在下列抑郁症的测试题选项中，根据你的情绪程度来打分。 　　没有---0分；? 轻度---1分；? 中度---2分； 严重---3分 序号感??受没有轻度中度严重1你是否一直感到伤心或悲哀?01232你是否感到前景渺茫?01233你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?01234你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?01235你是否对任何事都自责?01236你是否在做决定时犹豫不决?01237这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?01238你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?01239你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?012310你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?012311你是否以为自己已衰老或失去魅力?012312你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?012313你是否丧失了对性的兴趣?012314你是否经常担心自己的健康?012315你是否认为生存没有价值，或生不如死?0123? 【评分标准】 　　0～4分：没有抑郁症； ???????5～10分：偶尔有抑郁情绪； ???????11～20分：有轻度抑郁症； ???????21～30分：有中度抑郁症； ???????31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗； 　　根据得分来初步判断自己是不是有抑郁症