养生穴位与保健按摩 PPT课件教案.pptVIP

鼻窦炎的自我按摩法 按揉印堂、鼻通、迎香穴，各2分钟。 搓鼻：双手拇指相对，待生热后沿鼻翼两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热。 按揉风池，约2分钟，最好有酸胀感，并向额部传导。 分推前额约1分钟。 捏鼻：拇指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为度，一捏一松，动作要有节奏，持续1-2分钟。 伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴各1分钟。 揉合谷穴1分钟。 拇指掐按少商穴，酸痛感持续半分钟，手法要重，以患者能忍受为度。 干浴面：双手搓热后挫擦面部，重点是鼻翼两旁，此为结束手法。 回前 近视眼的自我按摩 点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴，各1分钟 分推额部：重点沿眼眶部分推至太阳穴处揉捻1-2分钟。 拿眶周：拇、食指相对捏眶周软组织，随捏随放，1-2分钟。 闭眼后轻轻触压眼球，力量不可太大，约1分钟。 闭眼后轻轻地以食、中指按摩眼球约1-2分钟。 按揉合谷、风池穴，各1分钟。 拇、食指相对揉捏耳垂，至发热后，持续揉捻1分钟，结束手法。 回前 踝关节扭伤的按摩方法 以承山、解溪、昆仑、太溪、丘墟、悬钟、太冲等穴为重点按揉。急性手法要轻，以免加重出血，止痛为主；疼痛剧烈，不能行走者，先用力点中渚、合谷，同时慢慢活动踝关节。恢复期手法可稍重，以活血化瘀、剥离粘连，以恢复踝关节的功能。操作10分钟左右。 用按摩乳擦热患部。 摇踝关节左右各10圈，再拔伸踝关节，边摇晃边拉至感觉踝关节有松动感为止。 按摩治