饮食建议可以食用和不能食用的种类.PDFVIP

许多间质性膀胱炎患者发现，调节饮食有助于控制症状和避免疾病发作。另外一些人则认为他们摄入的食 物或饮料似乎对他们的感觉没有什么影响。医生和间质性膀胱炎协会（ICA）收集的证据表明，何种食物 和饮料能成为疾病触发的因素是因人而异的。 尽管存在很多让间质性膀胱炎患者可以遵循的指南，但要发现何种特定的食物可能会引发您的疾病尚需要 不懈的努力。许多间质性膀胱炎患者报告说限制他们的饮食是一种行之有效的疗法，并坚信这方面的努力 是值得的。 如果您想探究饮食可能在您症状中的作用，最好这样开始：消减饮食，只食用包含那些列在下面“可以尝试 ”部分中大多数间质性膀胱炎患者报告可以耐受的食物和饮料。尝试少量多餐。坚持记饮食日记，记录您摄 入的每一样东西。这是一种监控饮食的有效方法。数周后，开始尝试列在下面“避免食用”部分的食物和饮 料，每次一种。如果摄入某种特定的食物或饮料后，您没有症状发作，您就可以继续食用它而不会出现问 题。如果确实出现某种症状，把它从您的饮食表中除去。 当您确定将何种食物和饮料从您饮食表中除去的工作完成后，您可能会发现反复尝试后，您可以耐受某些 能引起不适的东西。尝试每隔5到7天小剂量食用这些食物和饮料。如果发作的症状不是非常显著，这可能 是对完全放弃某些喜欢食物的一种较好的补偿方法。 发现应限制何种食物和饮料是一个需要自制力的漫长过程。您可能还会考虑和营养学家和/或食物及环境致 敏方面的专家进行合作。 饮食建议：可以食用和不能食用的种类 控制饮食的目的是避免那些可能刺激您膀胱的食物和饮料。这里列出一些被建议应限制的种类，随后是许 多间质性膀胱炎患者认为不会引起问题的食物和饮料。 牛奶牛奶及及奶奶制品制品 牛牛奶奶及及奶奶制品制品 成年型奶酪、酸奶、酸奶酪和巧克力 白巧克力、非成年型奶酪，如酸奶干酪或美国黄干酪、冰镇酸奶酪和牛奶 蔬菜蔬菜 蔬菜蔬菜 蚕豆、利马豆、洋葱、豆腐、黄豆和西红柿 其它蔬菜和自种西红柿（可能含酸较少） 水果水果 水果水果 苹果、杏、鳄梨、香蕉、哈密瓜、柑橘、酸果蔓、葡萄、水蜜桃、桃子、菠萝、李子、石榴、大黄、草莓 以及这些水果的果汁 瓜类（香瓜除外）、蓝莓和梨 碳水化合物和谷碳水化合物和谷类类 碳碳水化合物和谷水化合物和谷类类 黑麦和酵母面包 其它面包、面食、土豆和稻米 肉肉类和类和鱼类鱼类 肉肉类类和和鱼类鱼类 陈年、罐装 、腌制、加工或熏制的肉和鱼制品 ，凤尾鱼 、鱼子酱 、鸡肝 、咸牛肉以及含有硝酸盐和亚硝酸 盐的肉制品。 其它禽类、鱼和肉类 坚果坚果类类 坚坚果果类类 大多数坚果 杏仁、腰果和松子 饮饮料料 饮饮料料 酒精饮料（包括啤酒和白酒）、碳酸饮料如苏打水、咖啡或茶以及果汁 ，尤其是柑橘或酸果蔓果汁 不含碳酸的瓶装水、不含咖啡因和无酸的咖啡和茶、某些中药茶 。请打电话1－800－TEALEAF获取关于 咖啡和茶的信息。 调味调味品品 调调味味品品 美乃滋、番茄酱 、芥末 、色拉 、辛辣食物（尤其是中国、印度 、墨西哥和泰式食物）、酱油 、日本豆面酱 、色拉酱和醋 ，包括含香味的调味醋。 大蒜和其它调味品 防腐防腐剂和添加剂和添加剂剂 防腐防腐剂剂和添加和添加剂剂 苯酒精、柠檬酸、味精 （MSG）、人造甜味佐料如天门冬氨酰苯丙氨酸甲酯 （Nutrasweet ⑻蔷 约 昂 栏 梁腿嗽炫淞霞吧 氐氖澄铩� 其它其它 其它其它 烟草、咖啡因、减肥药 、垃圾食品、成瘾药物、含麻黄碱和假麻黄碱的感冒药和抗过敏药物以及某些维生 素。 尽 管列出的要避免食用的食物初看显得令人畏惧 ，但请记住您仍可享用很多的食