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内分泌失调致长斑---8大祛斑的内治食疗方 (2012-06-18 08:46:42) --8大祛斑的内治食疗方 “内外并治”，平衡内分泌 　　 内分泌失调中医称为肝、脾、肾功能失调，对因内分泌失调引起的色斑问题，建议可采用中医方法调理“内外并治”。外治可选择中药熏洗、祛斑膏等组合，以促进皮肤血液循环和新陈代谢，补充皮肤所需营养，加速基底细胞的增殖和向上更新，持久改善色斑、皮肤老化等现象；“内治”则可通过日常膳食调理，滋补肝肾、健脾疏肝，整体调理内分泌，可从根本上消除色斑产生和复发的根源。　　调节内分泌、祛斑的8大“内治”食疗 1、白鸭消斑汤 　　材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。　　做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。 2、猪肾消斑粥 　　材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。 3、健脾消斑粥 　　材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。　　做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，调节内分泌，去脂消斑。 4、黑白消斑散 　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。　　做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。 5、枸杞生地散 　　材料：枸杞子100克，生地30克。　　做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，平衡内分泌，去黑斑。 6、当归山楂茶 　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，调节内分泌，消斑化淤。 　　7、胡桃芝麻饮　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。　　做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 8、茯苓消斑汤 　　材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。　　做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。　　专家特别提醒说：有一些色斑不仅预示着内分泌失调，还提示有较严重的妇科疾病，色斑正是体内有“疾”的外在表现，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、内异症、乳腺增生患者等都有脸上长色斑、脸色灰暗粗糙等症状，因此女性朋友应予警惕，症状严重的，应及时去医院做妇科B超检查等。 补充：调节“内分泌”食疗 　　1、香附桔枳鸡 　　材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。　　做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。本方适用气郁引起者。 2、五白甜味糕 　　材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。　　做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。 3、珠母百合煎 　　材料：珍珠母30克，百合15克。　　做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。 4、核桃牛奶饮 　　材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。本方适用于血燥引起者。