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陈进教学案例
教学内容：立定跳远 教学目标：通过学习，让学生掌握立定跳远的技术动作，培养学生合作竞争意识，自信心、集体荣誉感 教学重点：双腿用力蹬地及落地缓冲 教学难点：蹬、摆协调用力的配合 课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 运动强度 时间 强度 准备活动 1、导入。
1、师生问好，宣布课的内容。
2、带领学生一起随欢快的节奏做操。 1、集合迅速整齐，精神饱满，积极向上。
2、学生围成圈跑动，并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
3、能充分活动开，振作精神。 1分钟 小 2、热身。
①脚步练习②健身操 6分钟 基本部分 学习立定跳远 教师统一讲解动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。巡视纠错。 学生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习，要求：动作到位，积极练习。 30分钟 中大 ①分组跳 调整游戏
中 ③跑跳接力赛 将学生分成4组，每组10人，教师监督有无犯规。 学生以立定跳、单脚跳、并步跳三种形式的跳法行进绕过标志物与下一个击掌握交接，看哪组时间最快且动作完成最好为胜利。 大 结束部分 放松 教师带领学生配合舒缓优美的音乐充分放松，总结评价，安排归还器材。 在老师的带领下，充分放松，没有累的感觉，学生总结评价。归还器材。 5分钟 小 场地器材 呼啦圈41个，标志物10个，收录机一台，小黑板一块。 预计
练习
的密
度 35%――45% 预计平均心率 160 140 120 100 80 60 10 20 30 40 45
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