音乐可以让身体健康.pdfVIP

成都颈椎病医院 ⾳乐可以让⾝体健康 ⾳乐可以让⾝体健康 ⾳⾳乐乐可可以以让让⾝⾝体体健健康康 古希臘的哲⼈说过:⾳乐可以让凶猛的野兽平静下来! 近代⼈进⼊⽂明时代,也常常感到在⾳乐的环境中会感到⼯作时 间变短了! 如今在科学研究中发现:⾳乐能够对⼼⾎管的健康、平缓流动有益 处;更有⼀项新的研究发现:⾳乐对于⼼⾎管的健康是⼤有脾益的;该 研究表⽰:⾳乐可以直接调整⾎压、⼼律和呼吸的⽣理变化,使你能够 获得更好的⽣活质量! 意⼤利帕维亚⼤学主任医师贝尔纳迪最近在美国的环球 杂志上撰⽂说:由于⾳乐[歌曲或乐曲]的⾳响渐渐放⼤和缓慢回落,会 直接影响着我们的⽣理和⼼理上的平衡功能.从⽽可以⽤各种类型的 ⾳乐来针对“脑中风和⾎管堵塞”等疾病施以新的治疗⽅法.贝尔纳 迪医⽣和他的同事们发现:⾎液流动和呼吸系统的变化,可以顺应于⾳ 乐的节拍与旋律流动⽽改变着的. 为了能⼤范围的了解⾝体各部位对于⾳乐节奏与旋律变化的影 响,他们最近召集了由24位专家和志愿者[包括⼀些有经验的歌⼿和 演奏家]对患者进⾏⾳乐疗法的训练实验和研究⼯作. 在贝多芬,巴 赫,普契尼等其他古典⾳乐家的作品中,随意选择五⾸乐曲.在第⼀乐 章之后,稍微停顿两分钟,在监控器上就可以看出受试者的体内器官的 变化讯号. 研究者发现:选择⾳域较⾼的,尤其是⼀系列逐渐⾼亢的⾳乐[如 成都颈椎病医院 皇后乐队演奏的波希⽶亚狂想曲等类的乐曲,就会导致⼼⾎管 相应地收缩,⾎压和⼼律以及呼吸都会加快;但是,随着这些⾳乐的节 奏和旋律慢慢地缓和下来,直⾄全部安静之后,以上的那些量度也会随 之减弱下来. 实验⼩组还发现:感情饱满的⾳乐⽚断如若持续15秒钟之后,⽐ 如:演奏威尔第⼀些幽雅的喧叙调,受试者的⼼律和⼼⾎管及呼吸系统 就会随着乐曲的变化⽽变化,时⽽遐想,时⽽舒畅,不仅仅⼼情悠然⾃ 得,⽽且感到⽣活是那么美好和值得留恋! 医学专家和从乐者[歌唱家和演奏家]都能够体验到这类飘然⽽⾄ 的乐曲,能够使⼈们得到的舒畅感觉,⽽⾳乐家们体验就更为强烈罢了! 位于美国长岛的“世界⾳乐与神经功能研究所”当今资深董事长兼联 合创始⼈康尼.塔美诺娃⼥⼠,已经多次在她的临床实践中证实了这些 现象和其中的原理. 研究表明并显⽰出:“这些有关⾳乐对于⼈体⽣理和⼼理上的拖 曳和联动原理,很可能作⽤于⼈们的潜意识的各种⽔平线之中!”塔美 诺娃⼥⼠还说道:有⾜够的临床证据说明,这些有效的实验是很正确的, 有说服⼒的!她⼜解释道:即使⼈们在半植物状态之下,⾳乐播放的时 候,也能够显⽰出他们的⾎液流动和呼吸状态的各种变化. 那么,如何 巧妙的运⽤⾳乐来提⾼⼈们[特别是中、⽼年⼈们]的健康指数和⽣活 质量呢? 以下介绍⼏种配乐养⽣保健的有效功能和⽅法 成都颈椎病医院 ⼀;配乐[伴随着播放歌、乐曲]进⾏体育锻炼,可以加⼤运动量, 当你在做⾃⾏车运动或者是散步时,如果感到较为枯燥,你可以收听⼀ 些较为轻松愉悦的MTV或最流畅的乐曲,试⼀试感觉上发⽣的变化. 最近 美国的弗吉尼亚州的“汉普敦—悉尼⼤学”开展了⼀项实验 研究⼯作:在进⾏各种健⾝运动期间,细⼼地倾听⾃⼰最喜欢的⾳乐, 就会⼤⼤的加⼤所从事的运动量,⽐如骑⾃⾏车进⾏长距离,⼤运动量 的运动员,听⾳乐可以⽐不听⾳乐者提⾼速度和距离15%以上; ⼆;播放⾳乐健⾝能够让⼈们更专注- 任何喜欢在运动期间同时 收听⾳乐的⼈似乎都有⼀种感觉:收听⾳乐使你感到所从事的运动更 有意思,更有积极意义.从⽽使你决⼼将运动进⾏到底! 其他科学研 究中也证实了这⼀点:英国伦顿的“布鲁内尔⼤学”⼀位从事运动⼼ 理研究的专家科丝塔尼.卡拉吉奥斯先⽣,坚定的发表他的研究成果: ⾳乐的功能有着激发运动⽣理和⼼理的功效;他说:“⾳乐如同⽓味⼀ 样,可以渗透到⼈体的⼤脑⽪层区域⾥,这些区域⼀般都是语⾔所不能 渗透的地⽅!” 事实上这种研究表明若能让⾳乐的节拍和律动与⼈ 体动作的节奏同步进⾏,就可以⼤⼤增加运动量!所以在进⾏⼤