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* * * 血糖8mmol/L时， 您可适量选择柚 子、鲜桃、梨 苹果、樱桃、猕猴桃、小块西瓜。 血糖＞8mmol/L时， 尽量不吃水果，或者以西红柿、 黄瓜代替。 忌用水果：香蕉、葡萄、菠萝、 荔枝。 * * * * * * * 粗杂粮 * * * 食物 类型 热量 (Kcal) 糖类 (g) 蛋白质 (g) 膳食纤维 (g) Vc (mg) 馒头 221 45.7 7 1.3 0 蒸大米 116 25.6 2.6 0.3 0 土豆 77 16.6 2.3 0.7 16 土豆 100g食物成分表 * * * * * * * * *