附表：详细训练计划.docVIP

（附表：一） 龙蟠第一届院运动会训练计划 赛前训练安排 ?? 为了让运动员更明确的了解比赛规程和比赛规则，更为了运动员能够以更大的实力和更大的自信去参加比赛，特规定3月20日----3月31日 为初训阶段，给各运动员恢复体能状态，初定于31号下午安排测试，选定初步参赛人员（比各项参赛人数多两人以备意外受伤等），并将报名表整理于21号下午5点前报于院体委会；3月21日---3月31日 统一加强系统性训练，备战校运会，争创佳绩。 （训练时间初定于各星期一.三.五下午4.30---6.30。具体时间根据个运动员课程定） 训练地点：北区运动场 训练分组如下： 总负责：董宇，纪禹，王加加，董鑫 指导老师：彭小智，张大松，邵妍 主要负责：任君兰——跳远组、三级跳远组 ???????? 府益明——短跑组、中长跑组 ?????? 潘坤——跳高组 ????? 董鑫——标枪、铅球 短跑组：100米、200米、400米、4×100米 4×400米 ?? ?组长：? 府益明 组员：部中部分成员 成员：参赛成员 ? 中长跑组：800米、1500米? ?组长：任君兰 组员：部中部分成员 成员：组中参赛成员 ? ?跳高组 组长：潘坤 组员：部中部分成员 成员：组中参赛成员 ? 跳远、三级跳远??? 组长：任君兰 组员：部中部分成员 成员：组中参赛成员 ? 铅球、标枪????????????? 组长：董鑫 组员：部中部分成员 成员：组中参赛成员 四、训练场次安排 训练阶段，共5场，具体如下： 3月21日----3月26日每天下午4.30---6.30（据天气和运动员课程情况微调） 负责人：董鑫,府益明，潘坤，任君兰 冲刺训练阶段：共5场，具体如下： 3月27日----3月31日每天下午4.30---6.30（据天气和运动员课程情况微调） 负责人：董鑫,府益明，潘坤，任君兰 五、物品准备 所需物品：矿泉水 面包 葡萄糖水 云南白药 双氧水 止血贴 红药水 消毒酒精（碘酒）棉签 绷带 担架 龙蟠学院体育部 2011年3月25日