附表:详细训练计划.docVIP

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附表:详细训练计划

(附表:一) 龙蟠第一届院运动会训练计划 赛前训练安排 ?? 为了让运动员更明确的了解比赛规程和比赛规则,更为了运动员能够以更大的实力和更大的自信去参加比赛,特规定3月20日----3月31日 为初训阶段,给各运动员恢复体能状态,初定于31号下午安排测试,选定初步参赛人员(比各项参赛人数多两人以备意外受伤等),并将报名表整理于21号下午5点前报于院体委会;3月21日---3月31日 统一加强系统性训练,备战校运会,争创佳绩。 (训练时间初定于各星期一.三.五下午4.30---6.30。具体时间根据个运动员课程定) 训练地点:北区运动场 训练分组如下: 总负责:董宇,纪禹,王加加,董鑫 指导老师:彭小智,张大松,邵妍 主要负责:任君兰——跳远组、三级跳远组 ???????? 府益明——短跑组、中长跑组 ?????? 潘坤——跳高组 ????? 董鑫——标枪、铅球 短跑组:100米、200米、400米、4×100米 4×400米 ?? ?组长:? 府益明 组员:部中部分成员 成员:参赛成员 ? 中长跑组:800米、1500米? ?组长:任君兰 组员:部中部分成员 成员:组中参赛成员 ? ?跳高组 组长:潘坤 组员:部中部分成员 成员:组中参赛成员 ? 跳远、三级跳远??? 组长:任君兰 组员:部中部分成员 成员:组中参赛成员 ? 铅球、标枪????????????? 组长:董鑫 组员:部中部分成员 成员:组中参赛成员 四、训练场次安排 训练阶段,共5场,具体如下: 3月21日----3月26日每天下午4.30---6.30(据天气和运动员课程情况微调) 负责人:董鑫,府益明,潘坤,任君兰 冲刺训练阶段:共5场,具体如下: 3月27日----3月31日每天下午4.30---6.30(据天气和运动员课程情况微调) 负责人:董鑫,府益明,潘坤,任君兰 五、物品准备 所需物品:矿泉水 面包 葡萄糖水 云南白药 双氧水 止血贴 红药水 消毒酒精(碘酒)棉签 绷带 担架 龙蟠学院体育部 2011年3月25日

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