6个方法帮你坚持锻炼.pdfVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 6个方法帮你坚持锻炼 来源于:柠檬 怎样才可以保持训练热情？不要放弃每一次训练的机会，未来的自己会因 为现在的努力而感激你！ 1、找个搭档一起练 找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时 ，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要 求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安 。 找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更 有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性 竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外，当你用大重量做深蹲