[小学教育]教师心理健康教育普及培训达标测试自学辅导资料.doc

第一节心理健康的概念一、健康的涵义【 识记】 世界卫生组织（WHO ) 1946 年在其《 世界卫生组织宣言》 中指出：健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一种良好状态时，才是真正的健康。由此，健康的观念也逐渐由医学模式转向生物一心理一社会医学模式。衡量个体健康的10 项具体标准：1 ．有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张和疲劳。2 ．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3 ．善于休息，睡眠良好。4 ．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5 ．能够抵抗一般性感冒和传染病。6 ．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7 ．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8 ．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙跟颜色正常，无出血现象。9 ．头发有光泽，无头屑。10 ．肌肉丰满，皮肤有弹性，走路感到轻松。二、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。必须符合三项基本原则：1 、心理活动与客观环境的同一性原则；2 、心理过程之间协调一致性原则；3 、个性特征的相对稳定性原则。（二）制定心理健康标准的依据（五个视角）1 、统计常模根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。2 、社会规范以社会规范作为衡量心理健康状况的标准，并以此判断一个人的行为和心理是否正常。一般而言，有心理障碍者必然偏离社会规范，但偏离社会规范者未必都有心理问题。3 、生活适应以生活适应作为判断人们心理正常与否的标准，是以个体是否表现出与生活环境及需要相一致的情感、言语、思维、行为等为依据的。4 、临床诊断以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病的症状和致病因素，来判断人的心理健康状况。5 、主观经验以个人的主观经验或感受来判断其心理健康状况。四、根据对心理健康的结构关系和核心要素的认识，并综合国内外学者的观点，我们将心理健康的标准界定为：（一）智力水平正常智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是个体心理健康的重要前提和基础。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。（二）自我意识正确自我意识正确是个体心理健康的核心标准，它提倡一种积极的自我观念，包括了解自我、接纳自我和完善自我。（三）人际关系和谐健康的人际关系应具备以下具体特点：其一，了解他人，理解他人；其二，乐于接受他人，也愿意被他人接受。由于心理健康的人喜欢别人、接受别人，所以他在别人中间也总是受欢迎的。（四）生活平衡积极心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同的满足，他们能过一种平衡的生活，并不只是埋头工作，也能懂得享受学习给自己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感。（五）社会适应良好心理健康的人，与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念和行动能跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。（六）情绪乐观向上情绪乐观向上是指情绪的产生是由适当的原因所引起，情绪的持续时间是随着主客观情况的变化而变化，情绪活动的主流是俞悦的、欢快的、稳定的。（七）人格统一完整人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向吐的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成一定联系和关系的整体，对人的行为进行调节和控制。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造成人格分裂，产生不正常的行为。 一、心理健康教育的基本涵义【 识记】 教育部《 关于加强中小学心理健康教育的若干意见》 很明确的对心理健康教育进行了定义：“中小学心理健康教育是根据中小学学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”第二节心理健康教育的功能与意义 一、心理健康教育的一般促进功能（心理健康教育对个体、学校和社会的促进作用）［领会】 （一）促进学生身心健康和全面发展1 、开展心理健康教育，有利于促进学生身心健康2 、开展心理健康教育，有利于学生形成健全人格3 、开展心理健康教育，有利于提高学生适应能力（二）推进学校素质教育的全面实施1 、开展心理健康教育，有利于实现教育目标2 、开展心理健康教育，有利于减轻学习负担3 、开展心理健康教育，有利于实施创新教育（三）推动社会文明与进步1 、开展心理健康教育，有利于社会主义精神文明建设( 1 ）有助于克服青少年学生的消极心理状态，促进积极向上心理的形成，振奋民族精神；( 2 ）有助于塑造青少年学生良好的个性，健全人格发展，提