论篮球比赛中个人防守能力及训练方法.docVIP

论篮球比赛中个人防守能力及训练方法 安徽省无为县教子湾初中 周国庆 摘 要: 随着篮球运动的发展,现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈，防守越来越受到重视，成功的防守已经成为决定比赛输赢的重要条件之一，那么，平常的防守训练尤其显得重要.个人的防守是全队防守战术的重要组成部分，是全队防守的基础。所以本文是在总结前人的基础上，并结合一些实例的观察和自身的实践经验，提出一些有关个人防守能力的具体体现和训练的方法，它主要体现在运动员的个人防守意识，以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术，整体的协防能力和拼抢篮板球的能力几个方面，并提出了在个人防守训练中，从防守位置、防守脚步和防守距离等几个方面来培养篮球运动员的个人防守意识的方法。 关键词：篮球运动员;个人防守能力;训练;意识培养 On the defensive ability of individual basketball players and training methods WuWeiXian godchild bay ZhouGuoQing junior high school in anhui province Abstract: Nowadays in a basketball game the rivalry between defense and attack becomes drastic day by day.