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从疲劳到癌症只需4步!别让 　　随着癌症越来越多，不少人这样问： 　　不抽烟、不喝酒、没遗传，为什么得癌症的还是我？ 　　其实，你知道从疲劳到癌症要几步吗？ 　　只需4步！轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。 　　在去年，一首《感觉身体被掏空》的“神曲”在网上走红，戳中了很多人的痛点！ 　　网络时代，生活节奏越来越快，每个人都驾驶着一辆“欲望号街车”，竞相追逐，无法慢下来，更无法停下来。很多人透支健康，身心俱疲，“40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命”。 　　据有关调查，我国仅有%的居民能够保持健康的行为和生活方式，很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。 　　也许有人说，现代社会竞争激烈，每个人都“压力山大”，不拼怎能赢？尤其是年轻人，事业刚起步，还要养家糊口、买车买房。所以，明知身体被掏空，也要拼命往前冲。 　　其实，这是一种错误的想法。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。如果拿着百米冲刺的劲头跑马拉松，用力过猛，很快就会筋疲力尽，最终一败涂地。 　　一个人如果总是腾不出时间来休息，迟早会腾出时间来生病。因此，再怎么追求事业，都不能赔掉健康。没有健康，一切泡汤。 　　健康如同氧气。有氧气的时候，谁也不觉珍贵；一旦离开氧气，立刻无法呼吸。 　　知名企业家李开复曾有个外号叫“铁人”，后因长期透支身体而患上淋巴癌。一场大病，让他对生命有了新的理解和感悟。 　　此前，他一直笃信“付出总有回报”“世界因我而不同”。出差时，他吩咐秘书尽量选夜间航班，下了飞机就可以立即洽谈公事。他承诺所有员工，收到邮件10分钟内一定回信，大半夜也一样。他床头的笔记本电脑从不关机，电子邮件送达的声音一响，他立刻从床上弹起来。他的饮食也不健康，总是贪图膏粱厚味，到餐厅点肉如数家珍，把蔬菜当药不爱吃。 　　这场大病，让他彻底醒悟：为什么要做这样的“铁人”？在人生的竞技场上，一定需要用这样的方式来参赛吗？成功的定义因人而异，没有一定的标准，不需要和别人竞赛，你竞赛的对象是自己。 　　几年前，复旦大学青年教师于娟因患乳腺癌，年仅33岁就离开人世。她曾经试图3年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位，最终没有完成目标，恼怒得要死。她曾经想两三年当上副教授，于是玩命搞课题发文章。 　　患病之后，才知道“长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张”。她在博客里写道：“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”如此沉痛的领悟，难道还不足以唤醒那些“拼命三郎”？何必等到付出生命的代价，才懂得健康的意义。 　　当然，除却不让自己太过劳累，该做的准备也一样不能少，比如投保！ 　　很多时候，我们说40岁前尽量把保险准备好，其实，都是因为： 　　1.保费高低 　　越早买越划算：以某公司终身重大疾病保险10万元保额20年交费为例，针对20岁年龄段人群的月保费为1610元，而40岁年龄段人群则提高到了3150元，接近前者的2倍。 　　2.保障期间 　　越早买保的越久：以长命百岁为例，20岁投保的人享有80年的保障期，40岁投保则只能享有60年保障期。对于交费年期，保险公司通常会有一个”投保年龄+交费期60岁/65岁”之类的要求。因此，40岁以后投保，很可能面临只能选择15年交或更短交费年期的选择，这样一来，也就意味着你的每期保费支出会增加，压力增大，影响家庭生活质量和其他家庭财产配置。 　　3.免体检上限 　　免体检上限是各家公司根据自己的风险承受能力制定的风险容忍度，与年龄有关。比如A公司规定你买60万重疾险不用体检，但是B公司可能50万就要体检。当然，越年轻免体检的上限越高，这个规则基本上是通用的。一般来讲，40岁是个坎儿，可能39岁时买60万不用体检。但是一过40，可能过30万就要体检，一旦体检有恙，则很可能要加费、延期或者除外责任甚至拒保！ 　　4.家庭责任 　　目前，保险行业重大疾病平均索赔年龄是42岁，该年龄正是收入和事业顶峰期，也是“上有老下有小”的高压期。20岁时，来去自由无牵挂，万一真有个什么状况，可能父母年纪尚轻，身体尚佳，还能互相扶持继续过下去。可是40岁的你？一旦倒下，老人、爱人、孩子怎么办？ 　　5.收入潜力 　　保险不是一锤子买卖，一般都需要很长时间的缴费期。虽然在30岁左右的年纪收入不是很高，但潜力却是毋庸置疑的，较长时期内的收入稳定性也能预见。如果这时候给自己买保险，不仅保费较低较划算，还能从一开始时的强制规划（就当多出去吃了一次饭