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一、自救 二、如果被压怎么办 第三节 震后自救方法 自救的要点如下： （1）遇难者应保持镇静，努力克服恐惧心理，坚定生存信念。 （2）压埋较轻者应根据本人所处的具体情况，寻找薄弱部位和可以自救脱险的方法，尽快脱离险地。 （3）不能自行脱险时，应视情况而采取以下措施： 一、自救 二、如果被压怎么办 设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物； 搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意， 搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌； 设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压； 不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火； 闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻； 不要乱叫，保持体力，用敲击声求教。 二、如果被压怎么办 （1）树立信心 （2）改善环境 （3）扩大的保护保存空间 （4）保持体力 （5）节约饮食 （6）争取联络 所有的救助都必须在保证自身安全的前提下进行 请同学们谨记： 同学们，我们要增强的安全防范意识，树立安全第一的思想，提