知人知面又知心--浅谈同理心-桃园国小_行政网1.5版.pptVIP

變色的花樣少年--藥物濫用與其危害 桃園療養院 劉瑞楨 臨床心理師 生命就像是不斷面臨壓力的過程 「壓力與生命如影隨形，人生也就是克服一個個壓力的過程。所以如果你覺得生命可愛，壓力就會很可愛。」-- 台大醫學院教授胡海國 「不快樂」會不請自來 不快樂的事情會比快樂的多 人生不如意事十有八九。 面對生活壓力，最常伴隨的就是負面情緒。 看到大熊就直接害怕：要面對還是要跑。 不好吃的食物直接吐掉。 生物演化中保護自己的機制。 對於「恐懼」、「沮喪」的感覺特別強烈。 青少年的不快樂 董氏基金會對大台北地區中學生的壓力來源調查 考試（44％） 課業表現（38％） 金錢（27％） 同儕 外表 兒童也是過得不快樂 近八成的小朋友不快樂,三分之ㄧ有想離家出走的想法(2007/10) 兒童幸福指數在22個先進國家中排名倒數第四名(2008/8) 「不快樂」太多對我們不好 不快樂足以毀滅身體：身體變差 壓力的提高。 減低因應壓力的動機。 不快樂使腦子失去應變能力：腦袋變笨 額葉的神經元空間減少 認知能力變差。 海馬迴萎縮 記憶變差。 「不快樂」常常會帶來身體疾病 腸胃反應 --- 消化性潰瘍 心因性腹瀉 呼吸反應 --- 氣喘 支氣管痙攣 骨骼肌肉反應 --- 背痛 抽筋 心臟血管反應 --- 高血壓 偏頭痛冠狀動脈心臟病 免疫性反應 --- 風濕性關節炎 癌症 糖尿病 什麼是「快樂」？ 張群的不老歌 睡得好，起得早 七分飽，常常跑 多笑笑，莫煩惱 天天忙，永不老 什麼是快樂？ 「快樂，乃是精神轉向更完美的過渡」。 荷蘭哲學家Baruch Spinoza 快樂是活動的結果。 亞里斯多得 快樂可以經由學習獲得，但必須努力追求。 只有活動才能開啟屬於幸福感受的世界。 Stefan Klein 快樂不會憑空而來的。 快樂與健康 快樂感受能夠強化免疫系統。 快樂感受可以提升智能。 快樂提昇自己的人際關係，變得比較親切。 快樂擴展人生的可能性，讓人有目標。 如何讓自己生活過得好？ 如何處理自己的 『不快樂』？ 如何增加自己的 『快樂』？ 好奇心是最重要的原因 好 奇 心 、 貪 玩 尋 求 刺 激 朋 輩 壓 力 及 引 誘 缺 乏 關 懷 及 輔 導 想 借 助 濫 用 藥 物 來 逃 避 現 實 或 解 悶 誤 信 偶 然 服 用 不 會 成 癮 「吸毒」也是為了想讓自己快樂 心情不好 朋友慫恿 毒品：通常會帶來「溢樂感」 鴉片與華人： 1906年，達1620萬人使用 嗎啡、大麻、古柯鹼：醫療藥物起源。 現在全台吸毒人口，據估計已升到二十萬到四十萬之間；也就是全台灣每約一百二十到六十人中，就有一人吸毒。（天下雜誌，97年9月） 俱樂部用藥的影響—青少年吸毒的情形 台灣青少年三十人中有一人吸毒 且呈低齡化趨勢。 兩岸三地青少年服用毒品的類別主要是軟性藥物，像是搖頭丸和安非他命等等。曾經吸過毒的比例，以香港3.2%最高，台北2.8%次之，上海為1.8% 。 華夏經緯網93年2月27日 吸食人口年紀愈來愈下降。管制藥品管理局局長簡俊生曾驚訝地發現九歲國小學生用毒的案例，也曾聽過家長說，小孩和朋友講電話說母親節快到了，要買點「衣服」和「褲子」，還感到欣慰；卻沒想到他買的是K他命（褲子）和搖頭丸（衣服）。 （天下雜誌，97年9月） 青少年吸毒的情形 青少年常用的毒品 青少年常用的毒品 青少年最常使用的第三、四級毒品這幾年大舉入侵。以Ｋ他命來說，二○○一年它首次進入毒品緝獲量前五名；僅五年，就已經超越所有傳統毒品，成為二○○六年所有毒品查緝量第一名。 (天下雜誌 97年9月) 為什麼是「毒品」（毒品危害防治條例） 指具有成癮性、濫用性及對社會危害性之麻醉藥品與其製品及影響精神物質與其製品。 毒品依其成癮性、濫用性及對社會危害性分為四級，其品項如下： 第一級 海洛因、嗎啡、鴉片、古柯鹼及其相類製品 。 第二級 罌粟、古柯、大麻、安非他命、配西汀、潘他唑新及其相類 製品 。 第三級 西可巴比妥、異戊巴比妥、納洛芬及其相類製品 。 第四級 二丙烯基巴比妥、阿普唑他及其相類製品 。 毒品的可怕—讓我們上癮 藥物上癮 主要是一種行為狀況，一再地消費自然或合成物質，然後人們在心理上或生理上就對這些物質產生依賴。 生理依賴 耐藥性：越用越多 為了達到相同效果而增加用量。 戒斷性：不用會不舒服 當停止使用時，而產生身體和心理症狀的不舒服狀態。 心理依賴 個人感到強烈使用某種行為的強迫狀態。 （健康心理學，桂冠） 強烈的「渴想」。 成癮讓你有了腦部的慢性疾病 大腦的成癮路徑 長期使用藥物，已經徹底改變了大腦的機能，甚至影響了大腦的基因表現。即使停止使用也依然存在。 藥癮