1添加糖与健康学生营养促进会.pptxVIP

添加糖与健康;在加工和制备过程中被添加到食品中的糖类，被称为添加糖。 常见的有白砂糖、绵白糖、红糖、玉米糖浆等。 不包括食物本身天然存在的糖类;1、主要来源于加工食品： 含糖饮料 糕点、饼干 甜品 冷饮 糖果 2、部分来源于烹调用糖 糖醋排骨 冰糖银耳羹 ;添加糖对健康有哪些影响？;每天添加糖应摄入多少？;含糖饮料被忽视的 “甜蜜陷阱”添加糖的主要来源 ;过去一周喝过饮料吗？ 喝过什么饮料？ 你喝的饮料是含糖饮料吗？;;;Page ? 10;;指在饮料制作过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖）的饮料。;饮料包装标注“无糖”： ≤ 0.5 g /100 g（固体）或100 mL（液体） 饮料包装标注“低糖”字样： ≤ 5 g /100 g（固体）或100 mL（液体） 如果饮料包装没有特别标注“无糖”或“低糖”字样，一般饮料含糖量基本都5%。例如，普通碳酸饮料（如可乐、柠檬味汽水、橙味汽水等）的含糖量约10%，茶饮料约5-10% ，常见凉茶饮料约9%。 ;;饮料含糖量;Page ? 16;;每天足量饮水 6-10岁：800-1000毫升/天11-14岁：1100-1400ml/天;Page ? 19;谢谢！