穿塑身保暖内衣小心便秘.docVIP

健康知识 　　塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。 　　塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。 　　方女士因严重的便秘，来到河北医科大学附属哈励逊国际和平医院内分泌科就诊。据卢女士回忆，在商场里买了两套塑身保暖内衣后，穿上后就感觉身体不适，第三天开始出现了便秘。内分泌科主任医师王修乾教授为其进行了系统的检查后，断定是卢女士所穿的塑身保暖内衣所致。 　　王修乾教授介绍，由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。 　　此外，瘦身内衣容易引起一些疾病，如外阴炎；还会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。 　　尤其是一些习惯性便秘的患者，就更不要为了追求优美体形而把保暖内衣套在身上了。 　　一是紧引起的神经系统紧张，二是暖引起的水分蒸发过快，这两种情况都是造成便秘的直接原因。 　　专家建议，塑身保暖内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉都穿着。 1.做深呼吸。 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳