7月16日研讨发言.docVIP

科研论坛发言稿-----赵丽丽 2011年9月我校对全体学生进行的体质健康测试情况如下: 总分及格率 身高体重等级 肺活量体重等级 耐力项目及格率 柔韧及力量及格率 速度灵巧及格率 62.50% 47.00% 39% 63% 96% 91% 针对这一结果,我针对六年级学生特点制定了一套训练计划： 1、准备活动时，组织耐力项目未达标同学在小组长带领下加跑一圈提高有氧耐力；速度灵巧项未达标同学在小组长带领下加小步跑和高抬腿跑三组，每组20个，提高跑动步长步频；柔韧项目未达标同学在小组长带领下做前压腿和侧压腿8*8拍。 2、基本部分时，在正课进行20分钟左右时再次组织未达标同学由小组长带领训练以上内容一次。 3、结束部分时，未达标同学在小组长组织下加慢跑一圈，正侧压腿共8*8拍。 同时，每堂课，我针对不同学生运用不同的训练方法，六年二班于天龙体重肥胖，正常在队伍中跑步坚持不下来，我提示他在队尾跑，基本上可以跑完全程。六年五班房云鹤也是体重超重，他态度积极，喜欢当领导者，我就让他在跑步时打头，按照他的速度带领全班跑步,同学们看他那么胖都跑的很有劲也就都坚持的很好,而他呢,认为自己是带领全班跑步的人,自然一种责任就使他能够顺利完成课堂任务了.虽然体重超标，最后测试成绩却是良好!六年五班徐代鹏体重肥胖，在2011年9月测试时耐力项目不及格，通过一年的训练今年耐力项目达到优秀。总分由不及格达到良好。 我主要说一下柔韧项目我是怎么训练的。自从2011年9月体质健康测试后，我针对柔韧项目未达标同学除了做正常准备活动外还要在小组长带领下做正压腿和侧压腿8*8拍。另加体前屈10秒钟。由学生自己喊十个数，做完都是感觉身体特别轻松韧带也拉开了。同时我针对不同的学生也有不同的对待，比如：六年五班陆艳超同学，柔韧性差，腿上韧带特别硬，第一次柔韧项目测试成绩为-2.3，不及格。平时每次压腿都偷懒，不是弯腿就是抬头，还总是喊疼。每次体育课我都在压腿这一环节拿他当示范，告诉同学们，要象他一样，压下去点，再下去点，并亲自帮助他完成标准压腿动作（因为活动充分以后是不会拉伤的），帮他向下压腿，帮他把腿伸直一些。虽然有时也喊疼，但我一直通过表扬，鼓励和同学们的激励也就使他坚持下来了。到后期就没有开始那么费劲了，态度也变得积极起来，最后他柔韧项目在今年测试时成绩为3.2，由不及格变为了及格。 经过一学期的训练，在2012年6月又进行了一次全校的体质健康测试，测试结果如下：六年级 项目 总分及格率 身高体重及格率 肺活量体重及格率 耐力项目及格率 柔韧及力量及格率 速度灵巧及格率 成绩 62.5%--89.7% 47%--37.1% 39%--57.1% 63%--94.1% 96%--97.6% 91%--93.6% 效果 提高27.2 下降9.9 提高18.1 提高31.1 提高1.6 提高2.6 有了这样大的时效，今后无论在工作中还是生活中，我们更应该切实落实“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号，使全民身体素质得到更进一步的提升！