亚健康与中医养生(全套)教材教学课件.ppt

亚健康与中医养生;基本概念; ;;健康的生活方式;春季养生与保健;;春天的特点;;;“春捂秋冻”;饮 食 调 养;; 顺应春升之气多吃温补阳气的食物 ;韭菜;大 蒜;菠 菜;黑木耳是“食品阿司匹林”;燕 麦;祛湿药膳;;多接触有生命力的东西你的生命会变得更强;夏季养生保健; 夏 季;谚语;夏季的气候特点;湿邪是人体最大的敌人;;养生就要养阳气;;从天地中获取阳气;三伏天灸 ;冬病夏治;天灸时间;夏季常见病;肠道传染病;预防措施 ;;苦 瓜;天热食“苦”胜似进补 ;天热更要防中风 ;;症 状;预 防;黑木耳是“食品阿司匹林”;燕 麦;预防中暑;中暑的对策 ;夏季消暑汤;过度清热容易损伤脾胃 ！;;秋季话养生;秋 季;;秋 季;秋季的气候特点;秋季养生三要素;起居调养;秋冬养阴;;;饮食调养 ;银 耳;莲 藕 ;青 榄;梨;柚 子;玉 米;;;少辛增酸;少辛增酸;不宜过早进补 ;花 胶 ;花胶炖鸡;宜多吃粥;冬季养生与进补;冬 季;为什么选择冬季进补?;冬季的气候特点;冬季养生要旨;;;冬季进补要因人而异;;;人参;人 参;一天之中什么时间吃人参最好?;什么人不能吃人参?;补气药膳;“气有余便是火”;阿 胶 ;补血药膳;;羊 肉;;清炖鸡汤;白 果;花 胶 ;花胶炖鸡;过度滋阴容易生湿;常喝炖品带来的问题;膏方进补;膏方的特点 ;小剂量包装的膏方成品;;冬季膏方调理是慢性病患者最好的选择;