2010年11月健康教育打印资料.doc

健康教育知识讲座 第二期 2010年11月 通 知 广大居民朋友们： 为提高我辖区内居民的健康意识，通过对我镇居民饮食习惯的分析，让居民了解健康的饮食习惯，倡导健康的生活方式。我院决定举办本次“消化性溃疡”健康教育知识讲座，现通知如下： 时间：2010年11月20日9：00-11：30 地点：大寅中心卫生院健康教育活动室 讲座内容：消化性溃疡的防治知识 树立健康的饮食理念 授课人：胡东骄 参加人员：辖区内居民朋友们 大寅中心卫生院 2010年11月12日 消化性溃疡的饮食原则及健康宣教 饮食原则： 1.少量多餐，定时定量。每天5-7餐，每餐量不宜多，减少对胃肠道的负担。2.避免机械性和化学性刺激的食物。去除一切对胃肠道黏膜有化学性刺激的食物，如香料、胡椒、辣椒、咖啡、可可等。禁忌易产酸的食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；禁忌易产气的食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等；禁忌生冷食物，如大量的冷饮、凉拌菜等；禁忌坚硬的食物如腊肉、火腿、香肠、蚌肉、干果类等。去除粗糙的食物，不宜食用含粗纤维多的食物，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋等。3.不需严格限制脂肪。因为脂肪可以抑制胃酸分泌，适量脂肪对胃肠粘膜没有刺激。 4.摄取适量蛋白质。蛋白质对胃酸起缓冲作用，可中和胃酸，但蛋白质在胃内的消化产物又可促进胃酸分泌，应供应适量的蛋白质以维持机体需要。 5.多食碳水化合物。碳水化合物不是胃酸分泌的强刺激物，每天可供给300g-350g。选择易消化食物如面条、混沌等。蔗糖不宜太多，以避免使胃酸分泌增加，引起胀气。 6.供给丰富的维生素。选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物，适当食用富含B族维生素的粗粮。 健康指导： 1、 用药指导：联合用药对症治疗的原则。 2、饮食指导：溃疡病合并穿孔、出血时禁食。少量出血时应戒烟酒，进流质或半流饮食，餐后应安静休息。避免辛辣、咸、浓茶、咖啡等饮料，牛乳和豆浆能稀释胃酸，其中含钙和蛋白质能刺激胃酸分解，故不宜多饮，不吃过热、过冷、太酸和油炸食物。进食时要慢嚼细咽。溃疡病人要营养成良好的饮食习惯，采用少量多餐，逐渐增加的饮食原则。 3、休息与锻炼：生活要有规律，工作宜劳逸结合。病变活动期或有并发症时需要绝对休息。平时保证充足的睡眠和休息。 4、其他指导胃溃疡应1～2月复查一次，胃镜至溃疡愈合为止。如果胃溃疡长期不愈合应警惕癌变的可能。 5、心理护理：向患者讲解此病的诱发因素、治疗后的效果，并保持 情绪稳定。避免悲观情绪及情绪异常激动。适量多参加社交活动丰富业余生活。 消化性溃疡健康讲座小结 为更进一步做我辖区内“治未病”工作，防止消化性溃疡病的发生，现结合大寅镇居民的饮食习惯及消化性溃疡病的实际情况，我院已开展消化性溃疡病防治知识健康讲座，现将工作总结如下： 为了搞好本次消化性溃疡病的饮食原则及健康宣教活动，我院公共卫生科于11月20日上午在健康教育活动室开展了消化性溃疡病健康教育课，这次讲座特邀住院部医生详细讲解了：什么是消化性溃疡病，临床表现和治疗原则。在讲座中医生特别强调教育胃病朋友们要养成良好的饮食习惯，要求大家 “不抽烟、不喝酒、吃熟食、戒辛辣”。建议大家有什么问题及时到正规医院就诊，做到早发现、早治疗的工作。 经过此次消化性溃疡病的宣传活动，居民朋友们对本病有更深的认识，消除了大家的恐惧心理，并能正确对待，预防为主。改变了居民不良饮食习惯。 大寅中心卫生院 2010年11月26日 基本公共卫生服务健康教育知识讲义