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- 2018-03-14 发布于天津
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1. 注意防潮保暖,防止关节受凉受寒。
2. 多做关节部位的热敷,热水泡洗、桑拿。避免从事高负荷的可诱发疼痛的工作或活动,如长期站立、 减少爬山、 骑车等剧烈活动,少做下蹲动作。
3. 指导老人动作幅度不宜过大,不加重关节的负担和劳损,尽量应用大关节而少用小关节,如用双脚移动带动身体转动代替突然扭转腰部;用屈膝屈 髋下蹲代替弯腰和弓背;选用有靠背和扶手的高脚椅就坐,且膝髋关节成直角;枕头高度不超过15cm,保证肩、颈和头同时枕于枕头上。;(三)增强自理
1. 对于活动受限的老年人,根据其自身条件及受限程度,运用辅助器具或特殊的设计以保证或提高老年人的自理能力。门、过道的宽度须能容
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