基础理论篇概要.ppt

* * * * 健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是融体操、舞蹈、音乐为一体的运动。 1．增强体质，增进健康 2. 改善体型，培养端庄体态 3．缓解精神压力，娱乐身心 4．益智功能 健美操概述及功能 健美操基本技术 体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称为社交舞，为欧洲贵族在宫廷举行的交宜舞会。 于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步等四种舞的步伐。我国自1986年正式引进后，发展迅速。1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。 体育舞蹈 是一项既有健身作用又有竞技性的体育运动。 体育舞蹈分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。 体育舞蹈 瑜伽运动 六项基本元素 游泳概述 ?游泳 技术及练习方法 点击图片观看视频 水上救护知识 点击图片观看视频 武术运动的基本功 ?武术运动 步型和步法 步型 步法 弓步 马步 仆步 虚步 歇步 垫步 弧形步 二十四式简化太极拳 点击图片观看视频 气功 气功的功法 防身术 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。 休闲保健篇 休闲运动 保龄球 源于公元3～4世纪法国的“九柱戏”被认为是现代保龄球运动的前身。1875年，美国纽约地区9个保龄球俱乐部的27名代表组成了世界上第一个保龄球协会，并统一规定了球道的距离和柱子的大小。1895年9月，美国正式成立保龄球协会( ABC)。我国的保龄球运动是20世纪由欧美引入的，但当时专供少数洋人和所谓上流社会享用，广大平民百姓无缘参与。 保龄球的起源与发展 保龄球的场地、设备 点击图片观看视频 动作技术 点击图片观看视频 台球 台球的起源与发展 台球概述 台球专业术语 台球源于英国，1986年在上海举办了全国台球邀请赛，北京举办了“健牌杯”国际台球大赛。1992年成立的世界台球运动联盟。 死角球 二次撞击 手中球 定袋 力度 抢局 基本技术 点击图片观看视频 高尔夫球 高尔夫球运动 的起源与发展 概述 高尔夫球运动的场地及器具 起源于15世纪初的苏格兰，从1457年开始，高尔夫运动被欧洲人带到世界各地。19世纪20年代，这项运动被传人亚洲。 高尔夫球运动的健身价值 经常进行高尔夫球练习能使人体神经的反应敏感性与肌肉的协调性得到充分发展。 高尔夫球的运动场地建在略有起伏的开阔地，场地表面都是草坪，标准球场长5943.6～6400.8米，宽度不定，场地中设18个球洞，每个洞的场地内部有开球台、球道 高尔夫球运动的基本器具有球、球杆、球杆袋、球座、手套、球鞋等，球杆分木杆和铁杆两种。 基本技术 点击图片观看视频 攀岩运动 攀岩运动的起源与发展 它起源于18世纪末期的“阿尔卑斯运动”，即登山运动。1976年，苏联举办了首届国际攀岩比赛。这时期举行的各种形式的攀岩赛事，都是以自然岩壁为主。直至1985年，法国人发明了由可以自由装卸的仿真沙子、石头、玻璃纤维和其他原料混合制成的岩壁，才实现了人们要把天然岩壁搬到城区的设想。我国，攀岩运动起步较晚，但发展迅速。1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，此后每年都举行一次全国锦标赛。 基本技术及装备 点击图片观看视频 定向运动 定向越野技能 点击图片观看视频 比赛规则 （一）犯规　 　　有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格： 　　1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；　 　　2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；　 　　3．比赛中搭乘交通工具行进者；　 　　4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。　 （二）违例　 　　有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：　 　　1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；　 　　2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；　 　　3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；　 　　4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；　 　　5．故意不按比赛规定顺序行进者；　 　　6．不按规定位置佩戴号码布者；　 　　7．有其他违反比赛规则行为者。　 （三）成绩无效　 　　有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：　 　　1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；　 　　2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；　 　　3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；　 　　4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；　 　　5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片