孩子吃饭的问题.doc

我的宝宝跟你的孩子差不多大，也是不太吃饭，可是最近有了些改变。早上起床后喝一瓶配方奶，稍后是一碗粥（粥里加儿童肉松），如不吃粥我就换成米糊，米糊要调得厚点，米糊中加几勺奶粉（增加点奶香小孩喜欢吃）。在到中午吃中饭的这段时间最好不给他吃零食，吃点水果（少量）或者是钙、锌等冲剂。中午给他吃一碗饭，菜就是蔬菜和鱼类的，一小勺一小勺的喂他。做的菜装盘时可以加点草莓、或西红柿做点缀，小孩喜欢新鲜事物和颜色。中午睡觉前喝瓶奶粉后睡觉。午睡起来后可以给他吃一个炖蛋或者是馄饨、菜包、肉包等。晚饭跟中饭差不多，一碗饭跟菜，如不要吃饭，可以换成面条（最好用鸡汤或者骨头汤下面，味道鲜美，小孩喜欢吃）。在小孩晚上睡觉前给他吃一瓶迷糊（厚点的），这样可以减少夜晚当中的味奶次数，提高他的睡眠质量，一觉到天亮。你先试试看行不行，我也是这样过来的，以前晚上也要喂2-3次奶粉，现在睡前让他吃饱，半夜很少吃奶粉了，有时一睡到天亮！ 首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？ 　　原因无非有以下几点： 　　1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。 　　2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。 　　3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。 　　4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。 　　一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。 　　5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢？ 　　那么我们如何解决以上这些问题呢？ 　　1、培养良好的饮食习惯, 　　吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。 　　二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。 　　如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。 　　几次下来坏习惯十有八九可以改掉。 　　2、凡事不能强求 　　宝宝不想吃饭不要硬逼。 　　如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。 　　事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。 　　一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。 　　3、做适合宝宝的菜 　　把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。 　　4、让宝宝参于做饭 　　四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。 　　5、经常变换菜式 　　在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。 　　至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。 　　6、和宝宝一起吃的有滋有味 　　有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。 　　7、以身作则,潜移默化 　　这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。 　　琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。 　　我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。 　　宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。 　　8、小儿常带三分饥 　　宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快， 　　很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。 　　一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。” 　　宝宝实在要吃