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中考前考生家长必读手册A 心态篇------调整心态迎中考 一、理解孩子的付出 家长要体会孩子求学中面临的种种困境：现在的考生们常常是早上6点多钟起床，晚上十点多才休息，体力和精神上都有很大的消耗。如果家长忽略了这些客观存在的情况，一味“逼”孩子学习，往往会引发家庭矛盾，影响了孩子的学习热情和兴趣。人的大脑在紧张的学习之后会有一个疲劳期，短暂的放松和消遣是合理的，也是必要的。如果家长理解孩子的生理和心理需求，把握好分寸，运用孩子能够接受的方式，效果应该是令人满意的。在中考前、考中与考后也应注意少给孩子施加可见不可见的压力，如考前父母过于紧张，考完某科以后问这问那，考试某科发挥可能不理想父母表现出失望等。中考结束后对成绩的关心远超过对孩子的关心等。 二、善于鼓励和沟通 表扬要具体，情感要真挚。语言是情感的载体，如果家长不是出于真心赞扬的目的，语言往往会包含一种虚假的因素，这当然蒙不了初三的孩子。因此，家长要善于发现孩子的每一个闪光点，给予发自内心的赞扬。比如，中考语文考完以后，父母可以说:“孩子，不管你考的怎么样，爸爸妈妈看到你已经尽力了，爸爸妈妈相信你也支持你！”这样孩子感觉能得到父母的真心支持和鼓励，情绪更加稳定，有利于正常或超常发挥。 三、多倾听，少否定 家长应该让孩子说，而且是毫无顾忌地说。在听的过程中去了解孩子们的情况、心理、彼此的关系、对事情的处理态度等，然后有针对性地提出自己的意见。“其实你们的想法也有道理，就是没有考虑到某某因素，所以效果不像你们想像得好”。在这样的交流中，孩子没有遇到简单的否定，而是得到了家长的理解，他会很高兴、很顺畅地接受父母的指点，调整自己的做法，向合理的正确的方向靠拢。 四、考中与考后 1、中考过程中及考后父母应多关心孩子的心理需要，如对中考结果的过分担忧，焦虑的关注，对孩子考中考后一些消极情绪的关注等等。 2、还有就是给孩子考后放松的空间，如要求孩子散步、出外走走，注意运动等等。有条件的家长可带孩子一同去外出旅游等。 3、少训斥，批评和责骂，多鼓励，支持。中考前后学生由于长时间的学习压力，造成部分学生心理比较敏感和脆弱，这段时间里要注意关心自己的孩子。 言行篇-----考生家长言行六忌 面对中高考，许多考生家长内心也越来越焦虑紧张。他们为孩子考什么样的高中和大学而思前想后；为孩子的功课复习着急上火；为孩子身体能否承受重荷担忧操劳：为孩子能否考好而忧心忡忡。所有这些，导致了许多家长或多或少的行为“变形”，进而造成对考生心理的负面影响，使他们压力增大、情绪波动、心神不宁、信心动摇。为此，家长应该控制好自己的情绪，注意自己的言行。许多专家认为，考生家长应注意以下五忌： 一、忌如临大敌 一些家长在孩子备考过程中，内心充满了担忧甚至恐惧，经常寝食不安，心慌意乱。这种在家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，影响他们的情绪，而且，会使家长失去冷静，不能为孩子提供有效的帮助。所以，家长必须保持情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安，避免因家长的慌乱带给孩子“中考很可怕”，“对中考没把握”的消极信息或暗示。 二、忌唠叨无度 越是临近中考，一些家长越觉得对孩子不放心，所以总想对孩子多叮嘱几句，诸如九年寒窗，在此一举，离中考还有10天了，你可要为父母争口气，“你可要好好复习呀！”等等。有些家长一说就失去了“刹车”，不管孩子现在在干什么，不管现在需不需要说，只管从“考试”讲到“就业”，从“分数”讲到“前途”，从“学业”讲到“良心”……只讲得孩子心烦气躁，难以静心。有些家长不停地督促孩子学习，施加压力，使得学生产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。这样显然是不行的。家长大多望子成龙望女成凤，但是，父母也应当站在孩子的角度想一想，他们自己又何尝不想考个好成绩，进入一所好高中呢？所以，过分“叮嘱”只会对考生的生理、心理造成不良后果。家长不要过多地干涉考生的行为，给他们一个比较宽松的学习环境。 三、忌照管过甚 孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。但精神上的关心和物质上的关照都要适度。一些家长对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些做法形成的压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。从孩子们的心理感受方面看，父母的关心未必都起到了积极的作用：孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热牛奶说，“先喝了再复习”，此时，孩子不得不切断思路。家长的这种干扰性的关心，需要防止，需要研究如何恰到好处。其实，面对坐在书桌旁的孩子，父亲不问也罢；看着孩子专心学习，母亲把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了学习，于是就努力改善伙食。结果造成孩子肠胃不适，消化不良。心理专家指出，考试期间