焦虑与心理障碍.doc

焦虑与心理障碍 摘要： 由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，又面临着人生的重大转折，在理想与现实之间感受到强烈的反差，大学生表现出不适应和焦虑，甚至出现心理障碍等问题。 正文： 我们生活在一个美妙、神秘而不可思议的世界里，但大多数人很少能享受这真实的世界。他们的生活伴随着焦虑。当个体作为人的存在的最根本的价值观受到威胁，自身安全受到威胁时，由此引起的担忧便是焦虑。焦虑是一种常见的情绪表现，适度的焦虑在一般生活场景中具有积极的意义，而持续严重的焦虑会导致机体免疫机能低下，内分泌调节紊乱，从而损害健康。 在现代社会中，由于文化的作用，焦虑逐渐加剧。过分崇拜个人主义，过于强调竞争和成就，使人的焦虑增加。当人通过竞争与奋斗试图克服焦虑时，焦虑反而又加剧了。 大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的过渡，大学生是心理障碍和心理疾病发生的高危人群。由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，面临学习、生活及就业的巨大挑战，面临着人生的重大转折，在理想与现实之间感受到强烈的反差，许多大学生表现出不适应和焦虑，甚至出现心理障碍等问题，严重影响生活和学习。因此，正确认识和分析大学生的心理状况，正视我们现有的心理冲突，缓解心中的焦虑和压力，对今后的学习和生活都是很有帮助的。 一、大学生产生焦虑的因素： 1．人际关系和竞争 人际关系的失调是大学生心理焦虑的一个重要成因。大学校园汇集着来自全国各地的优秀学生，他们都是在高考的激烈竞争中脱颖而出的，都希望自己在新的环境中仍能一如继往倍受瞩目和重视，成为所属群体的“核心”或“领袖”。但是，精英永远是少数人。所以，就必然会产生相对的地位落差，处于劣势的自然就对优势的产生敌意。但是，在社会环境下，在群体束缚下，这种敌意不能得到正当的发泄，感到无能为力，于是转向压抑敌意，由此导致焦虑。大学生之间竞争的激烈程度是比较高的，尤其是当涉及到对群体内稀缺资源的争夺时。对大学生们来讲，评优，保研，评奖学金以及各种或物质或精神的奖励是有一定名额限制的，这就是稀缺资源。面对“僧多粥少”的局面，激烈的竞争便在大学生群体内部展开，个体感受到这种紧张但又无力化解时便会产生焦虑。 大学生由于人际关系失调而产生焦虑还表现在家庭关系上。大学生处在人生的第二次“断乳期”，他们一方面走出家庭脱离父母的严 厉管教，感受到独立的喜悦，一方面接受社会上各种文化的传播，在文化观念、价值判断等方面或多或少的与父母产生“代沟”。因此，父母对他们的管束或期望成为一个“紧箍咒”，常使他们感到烦躁不 安，但出于经济上的依附关系，出于对失去父母的爱的惧怕，以及为避免罪疚感，大学生就压抑对父母的不满情绪或态度，导致身心焦虑。 2．不确定性 对大学生而言，不确定性主要来自于两个方面，一是就业，二是学习或考试。当前，就业竞争压力增加，以及市场对人才素质要求的提高，就业问题成为大学生们担心的首要问题。近年高校又不断扩招，本科毕业生难找工作已成为大学生们一个共认不讳的事实，因此，是继续深造读研究生还是尽快找个工作，也常常使大学生焦虑万分。另一方面，大学课程多，难度大，要求高，学习环境和学习方法等方面都与中学差别很大，因此，大学生的学习压力和竞争很重，再加上期望值过高，具有自信、好强的心理特点的大学生总担心学习上被同伴超过，导致心理焦虑，并伴随各种紧张症状，在考试前期尤其会出现特定的考试焦虑现象。 3．挫折 所谓挫折是指个体的需要未能得到满足的一种状态。马斯洛认为人的需要体系分为生理，安全，社交，尊重以及自我实现五个由低到高的层次，即需要层次理论。对于大学生而言，生理的、安全的这些基本需要已经得到满足，他们缺乏的往往是高层次的需要。 大学生活丰富多彩，各方面的活动、竞赛等十分普遍，这一方面给大学生们提供了许多展示自己才华的机会，另一方面也不可避免地给某些同学带来失败的阴影、挫折的考验，如果对挫折的容忍力很小，就会引发种种不良反应。这种焦虑在一些大学生中表现得尤为突出，因为高期望值，当受到挫折时，个体会从巅峰状态一降而到低谷状态，感受到高紧张度的焦虑。特别是如果由于一段时间内连续受到挫折，他就开始怀疑自己的能力，对自我作出否定性的评价，因而由短暂性的轻度焦虑转变为持久性的焦虑，这种焦虑状态又会进一步影响到他的下一次行动，从而又受挫，又进一步焦虑。 二、焦虑表现形式的多样性： 焦虑的表现形式反映在生理变化、情绪表现和行为反应这三个层面上。对于具有不同性格特征的大学生来说，焦虑在这三个层面上的表现是不尽相同的。在出现焦虑心理后，性格内敛的大学生倾向于压抑自己，因而情绪反应强烈，他们往往变得神思恍惚，烦闷不安，思想迟钝，唉声叹气，总是说“烦透了”这样一些类似的话，他们上课时本能性地选择靠角落的位置并盯着书本发呆，听