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饮食健康自测 经常吃方便食品 A 是 B 偶尔 C 否 2.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物 A 是 B 偶尔 C 否 3.喜欢选购白的馒头，挂面等面试，认为颜色越白越好 A 是 B 偶尔 C 否 4.喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串，烤鱿鱼等 A 是 B 偶尔 C 否 5.不管食物营养价值如何，只要对胃口就买 A 是 B 偶尔 C 否 6.长期吃素 A 是 B 偶尔 C 否 7.为了某种目的，时常节食或严格限制饮食 A 是 B 偶尔 C 否 8.喜欢用咖啡，冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水 A 是 B 偶尔 C 否 9.经常吃宵夜 A 是 B 偶尔 C 否 10.用餐后马上吃水果 A 是 B 偶尔 C 否 11.你的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的 A 是 B 偶尔 C 否 12.经常不吃早餐 A 是 B 偶尔 C 否 13.从小到现在一直偏爱某类食物 A 是 B 偶尔 C 否 14 .喜欢吃全麦面或杂粮 A 是 B 偶尔 C 否 15.每天喝一杯牛奶或酸奶 A 是 B 偶尔 C 否 16.在每三天的食谱中，都会安排胡萝卜，西红柿 A 是 B 偶尔 C 否 17.常吃大豆，豌豆或扁豆等豆类 A 是 B 偶尔 C 否 18.常吃洋葱，大蒜，姜 A 是 B 偶尔 C 否 19.每周都吃鱼 A 是 B 偶尔 C 否 20.常吃柑橘类水果，如柚子，橙子，或橘子 A 是 B 偶尔 C 否 以上1-13题选“是”得0分 “偶尔”得1分 “否”得2分 14-20题 选“是”得2分 “偶尔”得1分 “否”得0分 得分在34-40：A级健康饮食标准（钻石级） 祝贺您，能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康的安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识 得分在28-34：B级健康饮食标准（黄金级） 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念，方式和习惯。您的健康饮食水平高出平均水平，但是还可以提升 得分在22-28：C级健康饮食标准（白银级） 您的健康状况处于中等水平，在越来越注重饮食健康的今天，您没有落伍，但是还需要努力，才更好的保持并增进健康 得分在22分以下：D级健康饮食标准（铜牌级） 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意向不到的方式显现出来，密切关注饮食健康和相关资讯，金利改善现在的饮食状况