试析中学生足球训练中运动性疲劳的产生与恢复.PDFVIP

20 12 12 Dec. 20 12 年 月 思茅师范高等专科学校学报 28 6 Journal of Simao Teachers ’College Vol． 28 No. 6 第 卷 第 期 试析中学生足球训练中运动性疲劳的产生与恢复 梁 波 ( ， 665000) 普洱市职业教育中 心 云南 普洱 ［ ］ ， 。 ， 摘 要 在 中学足球训练 中 运动疲劳是 常见现 象 采 用文献 资料法 从 中学生的生 ， 理特征及足球运动的特点 出发 对 中学生足球训练 中运动性疲劳 的产生及恢复手段进行 综述 ， 。 研究 以期对教 学和训练发挥一定的参考作用 ［ ］ ; ; ; 关键词 中学生 足球训练 运动性疲劳 恢复 ［ ］G808． 12 ［ ］A ［ ］1008－8059 (2012)06－0042－04 中图分类号 文献标识码 文章编号 随着校园足球在全国各中学中的大力推广， 的改变，从而导致人体运动能力暂时下降的现 ［1］ ， 。 ， 足球在中学中的影响力将越来越大 参与足球运 象 由于疲劳的产生是一个十分复杂的过程 。 ， 动的人越来越多 在进行足球运动时 疲劳的产 目前人们对疲劳的产生机理仍未达成一致的看 。 ， ， ， 生是不可避免的 随着校园足球联赛的开展 足 法 但经常采用的方法却大同小异 一般分为生物 ， 球赛事的越来越频繁 怎样正确认识疲劳和消除 学方法和心理学方法。运动性疲劳比疲劳更有针 疲劳显得异常重要。对中学足球代表队的运动员 ， 。 对性 它区别疲倦和筋疲力尽 运动性疲劳发生 ， 。 来说 参加训练或比赛是常有的事 当训练和比 顺序是由代偿性疲劳发展到非代偿性疲劳，是人 赛负荷超过机体承受的能力，随之而来的表现是 ， 体在运动过程中发生的正常生理现象 是一种综 ， ， 肌肉做功时 能量供应总是赶不上消耗的速度 运 合性的生理过程。 、 、 动水平下降 烦躁 注意力不集中等一系列消极的 1． 2 中学生运动性疲劳的特点 。 。 症状 这就是我们所称的运动疲劳 如何正确运