小学花式篮球校本课程教材中学也可用.docx

第一课 花式篮球历史 风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园?。杂耍般的运球，充满想象力的传球和扣篮，与强劲的Hip-Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演。作为一种运动时尚，它讲求风格、自由和创意。挑战篮球极限，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由创造性等最纯正的美国文化。 美国花式篮球队来到德州 代表世界最高水平的哈林巫师花式篮球队??（前身是哈林环球者队）创立于1962年。50多年来，哈林巫师队每年都要周游全球，为数百万球迷带去令人激动的表演。通过篮球、舞台表演和无与伦比的演出技巧的完美结合，哈林巫师队正在将篮球带到一个新的境界。 巩固提高： 同学们，你们知道花式篮球的起源了么？它出生在哪里呢？你们对这个地方充满着向往么？那就赶快上网查阅下资料吧，感受一下花式篮球的独特魅力吧！ 第二课 球性的练习 一：球性练习的意义 球性就像一个人的灵魂，球性决定了一个人运球的效率，球性不好，就容易失误或者有无效运球，球性还会影响运球速度；对以后的学习起着非常重要的作用。 原地球性练习： 1、单手直臂旋转球练习 要领：手要尽量伸直，用手指尖托住球，手指和手腕柔和的慢慢开始旋转，不要让球离开手。 2、单手直臂向下抠球练习 要领：将球举起后，手托着球，在把球往下拿的时候，把手腕迅速的往下抠。 3、双手持球原地转身练习 要领：重心下降，不要有起伏；做轴脚，要用前脚掌紧紧抓住地，另外一只脚蹬地要迅速 （二）行进间球性练习 1、慢跑双手拨球练习 要领：手臂伸直，使球在两手之间拨来拨去，频率尽可能的快 2、走动单手左右抛接练习 要领：抛球的落点刚好是另一只手上 3、行进间前踢腿绕球练习 要领：腿要踢直；球向上运动时，举到最高点 巩固提高： 球性练习是一个非常耗费体力的事情，也是非常枯燥的事情同学们那就多加练习，每天放学后抱着心爱的篮球练10—20分钟。相信你们会有回报的！ 第三课 原地、行进间运球 运球的概念 运球是有球 HYPERLINK /view/295416.htm \t /item/_blank 队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。运球动作是由 HYPERLINK /view/222521.htm \t /item/_blank 身体姿势、手臂动作、球的 HYPERLINK /view/1709153.htm \t /item/_blank 落点、手脚协调配合四个环节组成。 （一）原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。 （二）篮球：行进间运球 动作要领：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方，跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手背的动作与原地运球相同。 易犯错误： (1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。 (2)球时低头看球，不注意观察场上情况。 (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。 纠正方法： (1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。 (2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。 巩固提高 1、学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。 2、直线运球接力。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。 3、急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。 4、运球报数。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。 第四课 体前变向换手运球——运球抢球游戏 体前变向换手运球概念： 运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。如下图： 图片： 易犯错误与纠正方法 易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。 纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。 运球抢断小游戏： 游戏1：在半场范围内每人一球运球移动，另设两个