融入社会发展自我.pptVIP

第七课 融入社会发展自我 二 适应社会 完善自我 只有具备了社会适应能力，才能正确处理个人与他人、集体、社会之间的关系。 是否具有社会适应能力，是衡量心理健康的重要标志之一。 适应社会与完善自我是相辅相成的。要在适应社会的过程中逐步完善自我，这样才能更好地适应社会。 视频 俞敏洪演讲 问题 1、如何订立一个积极的期待？ 2、如何进行自我激励？ 3、如何发挥自己的潜能？ “支你一招” 1．经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。 2．在心中想象出一个比目前的自己更好的“自我新形象”，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。 3．只有实践才能激发潜能：请你养成习惯，先从小事上练习。“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻发挥作用。 1．积极的自我期待 （1）要发挥自己的最大潜能，争取实现自己的目标。 视频 开学第一课： 坚持的故事 问 题 当灾难来临时，我失去了我的最爱，该怎么办？ 1．积极的自我期待 （1）要发挥自己的最大潜能，争取实现自己的目标。 （2）当条件限制目标不能实现的时候，能适时调整，提出新的自我期待，确定新的努力目标。 2．做情绪的主人 完善自我的一个重要表现就是要善于主动调整自己的情绪。 材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 刚才三则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？ （1）当我们遇到逆境的时候，不能因为困难而悲观。 （2）当我们处在顺境的时候，不能因为顺利而忘却困难。 3．正确对待顺境和逆境 情景材料：小张同学近来诸事不顺，在期中考试中发挥失常，让原本成绩优秀的他觉得辜负了父母、老师的希望；在体育课上用力不当导致脚骨折，给学习生活带来了很大的不方便；妈妈又因为厂里裁减员工待岗了。家境本就不富裕的情况下，一连串的打击使他陷入郁闷中难以自拔，成绩直线下降。 如果你是小张同学的好朋友，你会怎样鼓励他走出逆境？ 罕见的幸福 17岁，正是青春飞扬，风华正茂的年龄，但对于邱俊伟来说，长大却是一件痛苦的事，他患有罕见的肌肉萎缩症，四肢会随着年龄的增长不断萎缩，心肺功能也会衰竭，如今只能勉强用手指来做事。刚刚上高中的他，体重剩下不到三十公斤，考试时，俊伟还得靠家里保姆的帮助，才能很吃力地写下自己的名字，而其他的答案，只好自己口述让保姆书写答案。半天的学校生活，对于他的身体已经是极限，妈妈每天都会来接他提前放学。医学上肌肉萎缩症的患者，一般只能活20几岁，很多人劝俊伟不要上学了，应该多休息，但是他妈妈始终坚持他要和其他孩子一样度过每一天。尽管身体病痛不断，而俊伟只会用“心情不好”这样一个最普通的词来形容他疼痛时的感受。脊椎不断扭曲的他，还幽默地给自己取了一个外号叫“蚯蚓”。 从9岁起俊伟就没有离开过轮椅，他必须每天和海绵绑在一起，以延缓脊椎的变形。一般人被绑成这样，肯定都会不舒服。但问到俊伟是否难受时，他总是微笑着摇摇头。俊伟对知识一直不懈地追求，家里的书有一半都是他的，这样一个知道上进的孩子，就在一年半以前差点连呼吸都没有了。现在他每天都得长时间戴着氧气罩。从很久以前开始，他与妈妈就选择不再悲伤，只是思考怎么解决问题，他们知道，这今后的路并不好走。俊伟说：“最重要的是要找到自己到底为什么会被生在这个世界，自己到底在做什么？找到自己擅长努力去做的事情，这样才会每天都获得觉得很快乐，很有意义。”在心灵深处，俊伟可能比其他同年龄的孩子更快乐，因为他早就找到他生命的目的，那就是能够成为一名画家。在妈妈的奔走努力下，最近两年俊伟出了一本画册，办了两次画展，圆了他的画家梦。 《学会快乐》 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以把握未来； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 辩论赛 正方－－－－上网对中学生来说弊大于利  反方－－－－上网对中学生来说利大于弊 * * * * * * * *