禅心学——定版.pptVIP

一位被大家尊称为雷父的人生导师，一位以改变青年命运和开拓美好人生为己任的生命教练，禅心学骨灰级顾问，盾牌般坚硬的拥护者，国内顶尖实战派专家，成功个案数十起，拥有300多次成功实战案例。 激情派演讲大师。 多次被评为“状态之神”。 社交应用专家 禅心学创始人 口才演讲力创始人 潜能激发大师 资源整合专家 著有《禅心学》、《成功-从每日自省做起》、《社交实战手册》等文章广为流传... 双眼坚定的注视对方 一 不打断 二 肢体语言的配合 三 感同身受 四 要点 感同身受—— 通过认识自己来认识别人 在对方表达的事情中寻求共同点，联想到发生在自己身上的事情在输出出去。 注意：多说感觉，少说细节 练习： 两个人一组，分A和B，两人面对面而坐，由A先向B阐述一件小时候最记忆深刻的事情，B要利用感同身受去唤起小时候的记忆，向A去回应，A在根据B的回应去反馈。 注意：联系表达能力，好的表达是有画面感的，可以去幻想，拓展自己的想象力，多说感觉，少说细节。 第四个“1”心：欣赏心 欣赏心是四个心中最后的一颗心，但也是一个贯穿全局必不可少乃至于使整个体系升华的一个重要组成部分。 注意力： 将你的注意力全身心的放在你面对的人或事物的身上，哪怕是在坏的人身上也有值得我欣赏好的一面，因为人都是两面性的，有好也有坏 欣赏点： 外表，内在，行为，状态，感觉，各方面你所不知道的事情或知识 禅心价值：本质是欣赏和赞美的提升 把自己当下感受到的美好传达出去（快乐，动心，开心，美好） 欣赏对方，欣赏生活，欣赏生命中每一个美丽的瞬间 往后，你的眼神中都会传达出这种感觉了 慢慢的，去把你的心打开，褪去那厚重的外壳，让外面的朝阳照射在你幼嫩的内心当中，你会感觉到这个社会充满爱，这个世界充满爱！ 内心的强大，源于内心的成长，拨开现象看本质，体会你内心的动态，察觉内心的感受，领悟我是一切问题的根源。 内心成长↗内心强大↗本我的自信 这个时候的我，才是真正的成长了 四宗旨： 有趣 自定义页2 封面页 增强人文交流，活跃学术氛围 推广语言文字规范，弘扬传统文化 普及心理健康教育，服务全校学生 打造音乐学专业品牌，争当学校文化先锋 增强人文交流，活跃学术氛围 推广语言文字规范，弘扬传统文化 普及心理健康教育，服务全校学生 打造音乐学专业品牌，争当学校文化先锋 增强人文交流，活跃学术氛围 推广语言文字规范，弘扬传统文化 普及心理健康教育，服务全校学生 打造音乐学专业品牌，争当学校文化先锋 禅心学 主讲嘉宾：王晨老师 四心原则 【第一个“1”心】 诚实心 【第二个“1”心】 勇敢心 【第三个“1”心】 同理心 【第四个“1”心】 欣赏心 开篇语： 当今社会，竞争激烈，明争暗斗，人与人的接触，已经失去了人类最初的本我，可以说每个人身上都背负着一颗沉重的外壳，仿佛乌龟一般，压缩着自己，压抑原本的内心，虚伪，做作，充实着人的一生，迷失者自己，迷失了人生…… 每个人都不是真实自我 那么也就是说都不是一个正常人 而我们去追求的只是要去做一个正常人 防御机制 防御机制： 每个人都会有无数个担心，担心对方拒绝怎么办，担心对方反感怎么办，担心对方厌烦怎么办，无数个担心，困扰着自己的成长，但是你有没有想过这些都是你的自我保护机制，是你的外壳，那厚重重的外壳 无数个担心都是抑制 你内心成长的枷锁 实践 越自我保护，越无法成长，长期的抑郁导致你内心深处的不自信 写出10个平日的担心，逐个去击破他们 其实发现他们并没有这么可怕， 也并不是障碍 作业：课程结束后回家写出平日里100个担心， 逐个去击穿他们！ 新 , 开始 的 世界 第一个“1”心：诚实心 感受当下的情绪和感觉流动，很细微，很微妙，但是你要去捕捉到他们 一 当遇到一件事的时候，你往往都是通过脑袋去冷静地思考后才做出回应的 二 而你经过脑袋去思考的事情往往就不是你的第一感受了 三 脑 心 当你感受到一件事物的时候，是这样的顺序： 当下内心产生情绪和感受，传播到脑袋里面，冷静或冲动的处理问题（零点几秒），在将处理完事物的结果回传到内心并且同时做出反应（肢体，语言等）。 这是一整套完整的流程，你最后所感受到的内心已经不是最初的本心了，他是经过脑袋直属反应下设的反应所表达出来的配合反应。 例： 当你和朋友在一起时，你遇到一件令你非常尴尬的时候时，你接触到它第一感觉很尴尬，但是这个时候脑子马上回想“一定要保持镇定，否则在朋友面前出丑可真是不好，要是他跟别人说可咋办，他以后另眼看我咋办…”这个时候为了避免尴尬的局面，脑袋会传达给你保持镇定冷静处理的姿势和态度