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- 2018-03-21 发布于天津
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油溶性維生素;維生素A;吸收與利用
視網醇與胡蘿蔔素均為脂溶性,吸收途徑與脂肪相同
酯化視網醇吸收率可高達75%,而胡蘿蔔素的吸收率約20~40%
吸收的維生素A在肝臟貯存,再從肝臟運送到全身利用;生理功能
正常的視覺感光
為視網膜感光的重要成分,與視紫蛋白結合生成視紫接受光的刺激
上皮細胞的健康
上皮細胞分布於呼吸道、消化道、皮膚、眼睛、生殖泌尿系統表面
缺乏維生素A時,細胞角質化、硬化、分裂、不分泌黏液,以眼部最為敏感
維護正常生長、發育、生殖及免疫抗病功能;;;缺乏問題
原因
攝取量不足
慢性酗酒
消化道有脂肪攝取吸收不良疾病
缺乏症狀
初期症狀是夜盲症(night blindness),患者接受強光刺激視紫分解無法補充,於光線弱時視覺不良
接著有乾眼症,結膜和角膜乾燥,眼睛易發癢,易受細菌感染,進而角膜軟化終至瞎眼
皮膚毛囊角化症;計量單位
視網醇當量(retinol equivalent, RE)
計算維生素A含量時將植物性來源之維生素先質換算成視網醇的量
1 RE相常於1微克視網醇或6微克β-胡蘿蔔素
國際單位(IU)
視網醇3.33 IU = 1 RE
β-胡蘿蔔素10 IU = 1 RE
食物來源
動物性來源主要是肉類、蛋、肝臟
植物性食品主要是深色葉菜類、胡蘿蔔、木瓜、芒果等;代謝利用
人體由食物及體內自行合成獲得
食物提供D2及D3均為油溶性,吸收途徑與脂肪相同
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