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怎样掌握家居精油的使用份量
怎样掌握家居精油的使用份量
大家好,现在接触精油的人群越来越多,买了一瓶经由回来大家除了想薰香之外,想了解更多使用精油的方法,今次为大家介绍一般常用的家居香薰使用法及安全使用份量。
步骤/方法
薰香:一般客厅、饭厅的空间,可以使用5-6滴精油加入清水用香薰炉薰香,如果是睡房只要点滴精油就足够了。薰香可以使用、加热挥发的香薰炉或加湿喷雾器,一般蜡烛燃烧的香薰炉持续达3小时,而吸入精油在身体发挥的作用则长达到12-24小时,所以薰香是个合适家居使用的香薰方法,很适合配合令人舒缓的精油比如薰衣草和甜橙,也非常适合净化空间,在2002年SARS期间香港非常流行以茶树、尤加利精油等薰香净化空间。
薰蒸:之前介绍过薰蒸法,利用1-2滴精油加入热水呼吸进入呼吸道,有效舒缓呼吸道感染,化解黏膜和消炎。
泡浴:使用香薰泡浴也是大家喜欢的家居芳疗方法,一般人直接把精油滴在水里,其实这样的方法不太好,因为精油有分亲水性和亲油性,亲水性的精油(比如薰衣草)比较容易稀释于水中,但仍然浮在水面为主;亲油性的精油(比如檀香)就会一滴一滴的沉在水中没有喝水混合。记得我提及过精油不要直接用在皮肤上,所以泡浴的精油也要稀释在植物油才用。一般成人使用的安全份量是6滴精油调配于10毫升植物油,对于5岁以上的儿童,3滴精油稀释于10毫升植物油就可以了。
全身按摩:按摩是个令人非常放松的方法,不论以香薰按摩滋润护肤,还是通淋巴排毒、减肥瘦身,使用精油的分量也不要超过安全份量,一个成人的身型用12滴精油调配于20毫升植物油已经足够。想给孩子睡前按摩让他容易入睡,5岁以上的孩子用3滴精油调配于10毫升植物油就能达到效果。
面部保养:当你看见长期使用香薰护肤的女性,她的皮肤不会一下子变得年轻,而如果你有位几年不见的朋友她是长期使用香薰,你会发现她的皮肤和容貌越来越年轻,因为香薰的调理是长期的。你可以调配精油日常按摩,用1滴精油调配于10毫升植物油可以用上几天了。
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