自我管理能力养.docx

自我管理能力培养实践手册 目 录寒假规划书 1实践成果 1、作息规划表 2 2、《绿野仙踪》读后感 2 3、读书笔记摘录 2 4、图片资料 3 评价 6寒假规划书运动小健将 1、每天慢跑半小时 2、每天做50个仰卧起坐 3、周末练习羽毛球学习小标兵 1、认真完成寒假作业 2、预习下学期的新课程 3、执行自己制定的作息规划表阅读小博士 1、在图书馆借阅书籍 2、做读书笔记才艺小明星 1、学习下象棋 2、练字家庭小主人 1、陪同父母采购年货 2、帮助父母做家务实践小能手 1、坚持每天看新闻联播 2、参加民俗活动实践成果1、执行作息规划表8:00起床8:30慢跑9:00吃早饭9:30--11:30做作业、练字12:00吃中饭13:00--14:30预习新课程15:00--16:30阅读16:30--17:00自由活动或者运动2、阅读《绿野仙踪》读《绿野仙踪》有感 寒假里，我读了一本书。它的名字叫《绿野仙踪》。这本童话吸引我的不仅仅是它生动优美的语言，曲折离奇的故事情节，更令人感动的是善良纯真的主人公多萝茜那坚强的毅力。故事讲述的是生活在堪萨斯大草原的多萝茜，被突如其来的草原龙卷风卷到了一个神奇的国度——奥兹国。她为了回到大草原，去寻找法力无边的奥兹国王。一路上，她结交了许多朋友，找到了奥兹国王。国王的条件是杀死很坏的西方女巫，就让她回到大草原。她最终通过顽强的毅力打败了西方女巫，回到了故乡。如果多萝茜没有坚强的毅力，就不能战胜厄运；如果多萝茜没有坚强的毅力，就不能打败恶魔；如果多萝茜没有坚强的毅力，就不能回到故乡！坚强的毅力是多么重要，它是我们战胜困难，取得成绩的必需用品，我们周围的人取得成功靠的不也是这吗？宇航员就有这样的毅力，他们在漫漫宇宙中航行，要随时做好为科学献身的准备，同时要克服飞行中带来的种种不适。在训练时，他们要承受封闭环境中无人交谈的空虚寂寞，体会宇宙中的失重状态……宇航员没有坚强的意志就不能克服困难，完成科学任务。无论做什么事，只要有坚强的毅志，成功率就极大。3、读书笔记摘录繁星闪烁着——深蓝的太空，何曾听得见他们对语？沉默中，微光里，他们深深地互相颂赞了童年呵！是梦中的真，是真中的梦，是回忆时含泪的微笑。万顷的颤动——深黑的岛边，月儿上来了，生之源，死之所！《繁星·春水》是冰心早期的两部诗集，其中《繁星》收短诗164节，《春水》收短诗182节。这都是作者“随时随地的感想和回忆”，是“零碎的思想”的汇集。这些诗从特殊的侧面传播了“五四”思想开放的自由空气。“爱的哲学”是诗集的核心，对于母爱，童真，和自然的赞美是诗集的主题曲。用短小轻便的文字形式，书写突发的感触和瞬间的喟叹，是冰心小诗的艺术特色。宋词摘录卜算子·咏梅 陆游 (宋代)驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。西江月·夜行黄沙道中 辛弃疾明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。 七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪头忽见。4、图片资料评 价内容规划我的规划自己评价家长评价运动小健将1、每天慢跑半小时对我体质有所提升每天坚持锻炼2、每天做50个仰卧起坐能够锻炼身体希望能坚持下去3、周末练习羽毛球学会了打羽毛球技术得到提升学习小标兵1、认真完成寒假作业很好希望能把字写好预习新学期课程懂了一部分新学期再接再厉3、执行寒假作息规划每天按时间做事规划的很好，执行的也还行阅读小博士1、在图书馆借阅书籍借了4本好看的书希望能多看些有益的书2、做读书笔记做了很多页书写要工整才艺小明星1、学下象棋我学会了下象棋技术得到了提升2、练字让我字写好了这个要长期坚持下去，要看的练字的成果家庭小主人1、陪同父母采购年货采购了足够的年货做得很好2、帮助父母做家务做了一些力所能及的事做的很好，也不会不耐烦实践小能手1、坚持每天看《新闻联播》了解了一些国家大事这是你需要了解的，还要坚持2、参加民俗活动贴春联、守岁之类的对春节有更好的了解1