跑步练习.docVIP

课 时 备 课 备课时间：2012.9.9 上课时间：2012.9.13 课 题：跑步练习 教学目标： 通过练习培养学生正确的跑步姿势和动作。 通过学习提高学生快速跑的能力。 通过各种游戏提高学生对体育的兴趣和爱好。 教学重点、难点： 重点：提高学生快速跑的的能力。 难点：摆臂与跑步的协调配合。 教学准备：小篮球4个，小足球4个，小垫子20块 教学过程： 课堂常规 体育委员整队，检查人数。 教师讲解本课内容。 安排见习生。 准备部分 学生围绕操场慢跑两圈。 要求：步调整齐有序，口号响亮。 做徒手操。 要求：动作整齐，活动充分。 3、游戏：接力赛 方法：将全班人数分成四组，男生两组，女生两组，男生两组人数相等，女生人数两组相等。当听到跑的口令后，各组第一人拿棒跑的终点后折回，然后将棒传回第二人，依次进行，直到结束 基本部分： 教师示范摆臂的练习，然后学生在老师的口令带动下一起做。 让学生再做一次接力跑，找做的好的同学进行示范。 让学生思考别人跑得快的原因。 曲线跑 跨越一定障碍的跑。 跳绳跑。 7、游戏：（换物接力）：　　 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔1米，圈内一个小篮球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小足球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈