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优雅地老去没有自卑，没有自负，　　也没有羞怯，　　优雅地和人生谈恋爱　　击碎对衰老的既成概念，增强爱力，过与年龄不符的人生！　　渡边一派的全新生活方式　　情爱大师八十高龄分享人生的乐活艺术　　没有自卑/没有自负/也没有羞怯　　优雅地去跟人生谈恋爱　　渡边淳一的熟年健康心经　　何谓健康？全身的血液畅通无阻就是健康。　　始终不渝地追求快乐、有趣的个人爱好。　　顺从自己的天性本能，倾听内心的真情实话，远离费用性萎缩。　　拆掉紧绷大脑的是高、击碎年老的既成活法。　　外在力就是生产力，打扮是让内心走向年轻的最短途径。　　坚决不过“银行存款不少，身子动弹不了”的生活！　　大方赞美，大胆说爱！　　恋爱是人与人的碰撞，因而成为生命的食粮。一直恋爱，拼命恋爱。　　优雅地老去，从现在开始，设计你的晚年生活！渡边淳一耄耋之年提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念，被读者誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受你的晚年生活！今年3月，我写了篇《读渡边淳一之孤舟》，后来我又买了渡边淳一的《优雅地老去》《再爱一次》等书。书还没来得及阅读，我赴美国探亲，在那里，惊闻著名作家渡边淳一4月30日在自家住宅逝世，享年80岁。渡边淳一对文学艺术全身心投入，多年前他已被查出癌症，但他一直没有停止写作，耄耋之年仍活跃于文坛，被誉为日本文坛当之无愧的常青树。渡边淳一的创作与年龄同步，他老年后的作品，开始关注老年人的生活和情感。《优雅地老去》是他的“熟年健康心经”随笔，是渡边淳一高龄分享人生的乐活艺术。书的封面有一行字：“击碎对衰老的既成概念，增强爱力，过与年龄不符的人生”。不是吗？我们若老想着“一把年纪了”，对什么都无奇无趣，无聊无情，那很快就会老去；而能有“与年龄不符”的心态，才会活得鲜亮有光彩。封底有句“爱与被爱，比任何回春药都更能使人年轻。”我想，“爱”是广义的，亲爱、情爱、友爱......只要你心中有“大爱”，就会收获爱。爱人者，人恒爱之。渡边淳一倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，没有自卑，没有自负，也没有羞怯，优雅地和人生谈恋爱。他的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念，被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。悦读这本书，我仿若去听一场老年身心健康心理课，与作者交流，心灵得到滋润，从中汲取精神养分补心。人需要心灵成长，包括老年人，而读书是最好的营养品。《优雅地老去》只120页，可以很快读完，但需要去细细品味体悟。渡边淳一是日本著名作家，而我们只是普通人，绝非人人可以做到他那样的“优雅”。我以为，不要单从字面和表象去理解“优雅”；“优雅地老去”是一种生活状态，冷暖自知；能过好自己的晚年生活，“顺从自己的天性本能，倾听内心的真情实话”，自觉幸福快乐，就可谓“优雅”了。这次从芝加哥飞香港，坐在我身边的是来自台湾的母女俩，她们和颜悦色，女儿50多岁，母亲80多岁。老母亲只会说台语，因而我只能和她女儿交谈；老母亲对我们的谈话满是好奇，而女儿也耐心地翻译，我感受到她对老人的孝顺和照顾。她告知我老母亲去美国是为参加外孙的婚礼，她拿出手机给我看视频，穿旗袍的老母亲在婚礼上尽情跳舞，她说这是母亲第一次跳舞。老母亲享受“爱与被爱”，我夸赞她年轻健康活跃。女儿说，母亲很开朗豁达，已与医院签署协议，有那么一天的时候，不要抢救。我想起这位老母亲，她热爱生活，坦然面对“老去”，她是优雅的老人；我的一位老朋友，古稀之年得骨癌，左小腿截肢，经历了痛苦的治疗，终于战胜了病魔。多年过去了，本是爱跳舞的他，面对现实改变自己，练起了书法，淡泊静心，他依然“优雅”；博客里有许多老年朋友，旅游、出书、画画、摄影......活到老学到老，“始终不渝地追求快乐、有趣的个人爱好”，享受退休生活，“优雅地老去”；......体悟渡边淳一的《优雅地老去》，我们要好好爱自己，积极乐观生活，无论做什么，永葆愉快心境，“优雅地和人生谈恋爱”！?我打算这样优雅地老去，塔莎·杜朵式生活一位生活在美国新罕布什尔州乡间的老奶奶，一个在日本家喻户晓的名字。 她的生活被拍成纪录片，在美国和日本掀起收视高潮 。美著名摄影师理查德·布朗拍摄，记录她的生活和人生隽语的系列图书单册在在日本印刷42版 ，她缝制的衣服和手工制作的布偶、陶器等在日本国内定期举行巡回展览，被日本媒体评选为最受憧憬的女性人物第一名。塔莎·杜朵究竟是以什么样的魅力赢得了亿万读者的青睐？—— 塔莎·杜朵，美国著名生活艺术家、著名插画作家、凯迪克大奖获得者、女王终身成就奖获得者。她一生著有80本以上的著作。1915年，塔莎出生于美国马萨诸