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武术套路五步拳教案 任课时间：2012.01.09 场 地： 器材： 无 任课教师： 课目 初步学习五步拳（正面） 课 堂 任 务 1、初步学习五步拳（正面） 2、通过不同形式的练习及纠正，规范并巩固套路，改进技术细节。3、通过教师的讲解及各种合理的练习手段，培养同学们合作精神及仔细观察、勤于思考的良好作风。 教具 操场 结构 教学内容 运动量 组织教法和要求 时间 次数 开 始 部 分 准 备 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结束部分 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师简单介绍教学计划 四、教师宣布教学内容和要求 二：徒手操： 1.头部运动：（4*8） 准备姿势：身体直立，双手叉腰 两拍一动，前两八拍头部向前后左右倾，后两八拍做头部绕环 2.扩胸振臂运动（4*8） 准备姿势：身体直立，两手自然下垂。第一个八拍两脚分开站立，大约与肩同款，1-2拍两手胸前平屈并后振两次，3-4拍两手经体前成侧平举并后真两次，5-6拍右手上举，左手放于体侧，同时后振两次；7-8拍拍左