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如何防止肾虚?中国有句俗话，中药之本，西药治标。老祖宗就已经告诉了我们：还是要选择我国传统的中药，因为西药中的化学成分，对人体都是有相当大的毒副作用的 ，希望男士朋友们谨慎用药。 一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 如何防止肾虚?中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。 如果我们消耗的物质比较多，比如说肾jing这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗jing、早泄等等. 这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。 如何防止肾虚?男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量（除了铁）都比女性多。特别在进入秋冬之时，男士最好有适合自己的潮流食品。一到冬天补肾就成为了男性朋友的重头戏。很多的男性朋友都会抓住冬天这个补肾的好季节，努力把把自己的肾养养。肾就是一个人的精神面貌。肾好了就会看起来神采奕奕青春永驻。不好则反之。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 改掉睡前饮水的习惯，由于肾虚时水代谢不畅，容易水肿。临睡前喝点蜂蜜或酸奶，可改良第二天的脸色；早晨起来跑步，哪怕每周一次，也能改良全身血液轮回。 滋补肝肾、缩小便、止咳喘等传染感动。希奇适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。 如何防止肾虚?中国人不仅相位鹿鞭，对于很多动物阴茎都有一种盲目的崇拜，这大多是受了“吃什么补什么”这种民间说法的影响，进一步发挥就变成了“以阳具补阳具”。应该承认，以睾丸入药能够提高男性体内血睾酮水平，但是除个别情况外，很少有哪个男人是因为雄激素不足而导到性能能力下降的。腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。 无论是食疗还是按摩治疗肾虚都是不科学的。应为食疗是通过肠胃来吸收食物中的营养成分的，但是人们每天所摄取的食物营养却是有限的。但是肾虚又是一中慢性病。如果不抓紧时间治疗的话就会越来越虚。食疗的见效实在太慢。对于肾虚的朋友来说，食疗只会越来越虚而起不到一定的补肾作用。按摩治疗就更不用说了，因为不是每位朋友都是中医，你根本就找不到你想按摩的穴位。所以说按摩的效果就更不用提了。 如何防止肾虚?杞地山药粥。取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食 2、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。要记住先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。 缺点：就是效果慢，要坚持长时间，才可以感觉到效果。 全麦面包 要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。 红酒 红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。 胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。 如何防止肾虚?SY、抽烟、喝酒等不良嗜好或者习惯，会降低男性的性趣，所以平时要注意保持适度，千万不要伤害自己的性趣。同时，保持生活的规律性，保证每天的休息和睡眠。 因为肾一旦受损是没有自我修复的功能的。想拥有健康的