击剑教案.docVIP

击剑教案体 育 课 教 案第 周 第 1 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过练习击剑的基本功，提高学习基础；2.学习击剑的实战姿势，要求姿势正确；3.学习跃步加强腿部力量；4.通过对击剑的讲解，让学生了解这项运动；4.学习步法移运课的部分时 间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分10一、体委整队，报告人数二、检查服装三、宣布课的内容及任务1.学习击剑基本功，提高基础2.学习实战姿势，要求正确3.学习跃进步，加强腿部力量4.简单介绍击剑（了解）5.学习步法移动四、安排见习生五、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.正臂运动4.转体运动5.肩绕环运动6.俯背运动（老师喊口令并领做4×8拍）37基本部分85一、学习击剑的基本功练习剑感：手握住击柄，在空中写字，要求，动作不能太大，用手指握剑，手腕配合其动作组织形势：1.老师示范讲解2.整体练习二、学习击剑实战姿势右脚在前，脚尖向前方，左脚其后，其脚跟垂直于脚跟的延长线，脚尖向内两脚成直角，两脚间的距离为一脚半，约与肩同宽，持剑手手心向内斜上方，剑身与前臂在同一条线上，剑尖与自己颈部同高，且指向对手第三部位教法：1.老师讲解示范2.学生分解动作练习3.整体动作练习三、学习前后跃步实战姿势开始1.后脚蹬地和前腿迈下摆同时进行，后蹬力量要大一些，才能蹬离地面；2.前小腿向下摆，出后要积极收回，两脚全掌同时落地成实战姿势，在后跃步时要多与向后一步结合运用组织教法：教法：1.老师示范讲解2.分解动作练习3.整体动作练习4.两人一组互相练习四、介绍击剑的特点（简单了解）1.技术的实效性2.技术的快速性和准确性3.技术的应变性五、学习简单的步法移动（手上没有要求）向前一步移动前脚：前脚尖略微伸起，再贴进地面随小腿向前迈出一脚距离，然后脚跟先着地过度到全脚掌落地重心：躯干随前脚向前迈出，向前称后脚，随着脚步迈出，后脚以前脚掌内侧距离地面前移教法：1.老师示范讲解2.分步练习3.整体练习老师纠错六、身体素质：俯卧撑10个×10组201520101010结束部分101.两人一组互相放松2.宣布课的完成情况3.宣布下课10课后小结体 育 课 教 案第 周 第 2 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习实战姿势，练习腿部力量，要求尽量下蹲；2.复习前后跃步，爆发力加强；3.复习步法移动；4.学习握剑技术，提高手指灵活性课的部分时 间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分10一、体委整队，报告人数二、检查服装三、宣布课的内容及任务1.复习实战姿势，增加腿部力量2.复习前后跃步，练习爆发力3.复习步法移动4.学习握剑技术，提高手指灵活性四、安排见习生五、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.正臂运动4.转体运动5.肩绕环运动6.膝关节运动 7.压腿运动（老师喊口令并领做4×8拍）37基本部分85一、复习实战姿势动作要求：重点身体正直含胸，两肩自然放松头正直，面向前方对手，两腿平视易犯错误，两脚方向不正，两膝内和且分别离开前后背和后足尖的垂直线，躯干前倾或腰背紧张组织形势和教法：教法：1.老师示范讲解2.分解动作练习3.两人一组互相练习（互相纠错）二、复习前后跃步重点易犯错误（1）两脚落地时出现依次落地，两脚距离大于或小于一脚半，身体重心偏前或偏后（2）两脚腾空过高，身体重心上下起伏过大（3）前脚蹬地与后腿后摆动作不一致（4）向后跃步时上体后仰或前倾组织形势与教法：教法：1.老师示范讲解2.分解动作练习3.两人一组互相练习（互相纠错）三、复习步法移动重点易犯错误（1）两脚方向不正，两膝内扣且分别离开前足背和后足尖的垂直线（2）两前脚向前迈出时腿伸的过直（3）前脚向前迈出之前，使重心压在后腿上组织形势与教法：教法：1.老师示范讲解2.原地练习3.两人一组被动练习4.老师喊口令练习四、学习握剑实战姿势动作要点：手握剑时将剑柄握在大拇指和食指第一指节之间，拇指指腹自然贴在剑柄宽面背上并略弯曲，食指离护手盘软垫约一指宽，拇指对合用力，其余手指自然内握位剑柄侧面，小指和无名指最后关节握住剑柄后部，掌心要空，不接触剑柄，便于灵活地操纵剑身。组织形势与教法：教法：1.老师做正确示范，并讲解要领2.学生按握法进行训练，老师纠错3.两人一组互相练习，一个做一个看五、身体素质练习：蹲起跳20个×10组2020201510结束部分51.两人一组互相放松2.宣布课的完成情况3.宣布下课5课后小结体 育