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虎背熊腰力拔撑?尤在撞墙瞬间更不可憋气 HYPERLINK 10  虎背熊腰力拔撑?尤在撞墙瞬间更不可憋气 《养生四要.慎动》说：“背则五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生音尘论. 春季摄生音尘论》亦说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”维系背部暖和，即可提防感冒，又可固肾强腰。 《老老恒言》说:“肺腧穴在背，《内经》曰wi肺朝百脉，输精于皮毛’。不可失寒暖之节。今俗有所谓背搭，护其背也。”《老老恒言》强调说:“五脏腧穴，皆会于背，夏热时有命童仆扇风者，风必及之，则风切入脏，殆患非细，有汉时尤甚。”背为五脏腧穴所会，尤其是天热出汗时，若被风吹，则风寒之邪已于内侵，惹起疾病。 撞墙法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。它是杨式太极拳不传之秘，往时都要正式投门拜帖的弟子才力取得真传。现目前这种简易易行的养生妙法曾经被广泛推行。 撞墙功可以说是太极拳练发劲的一个秘诀、根本功，要练“透劲”也非此不可，这是太极拳致用于现实生活中的一种手法。杨式太极是太极拳流派之一，河北永年人杨福魁（露禅）（1800-1873年）所创。他曾在北京教授太极拳，并担任过神机营总教习，其拳架后经其孙杨澄甫（1883-1936年）?改定型。这套保守杨式太极拳式以杨澄甫老年的拳架为程序，共85式，37招。现在曾经成为目前撒播最广的太极拳。 撞墙功可帮手疏浚督脉，打通督脉及两边共4条膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症！而膀胱经上有背俞穴，事实上不可。心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等，这意味所有内脏的病皆可治疗，水平不同而已。 ●督脉穴位歌谣 督脉少腹骨中央，男子入系溺孔疆，夫君之络循阴器，绕篡之后别臀方，至多阴者循腹里，会任直上关元行， 属肾会冲街腹气，入喉上颐环唇当，上系两目中央下。始合内眦络太阳，上额交巅入络脑，还出下项肩膊旁，夹脊抵腰入循膂，络肾茎篡同等乡。此是声明督头绪，总为阳脉之督纲。 ◎督脉 督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调整阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，奇特是男性生殖机能。对热病，骶、腰、背、头、项各部病症，及相应的内脏器官疾病都有疗效。 撞墙还可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废料，抓紧背部肌肉，有助静脉回流，听说更不。加速血液循环及推陈出新。进步细胞活化、再生，强化免疫力与自疗能力。过度撞击背部督脉与足太阳膀胱经之上的穴位，强化脏腑功用，震动了胸腔、肺部、心脏，也震动了下部的肝、脾、肾等，与其相关的病就这样直接、直接的都治了。另对泌尿、生殖体例的功用也有帮手。 ●足太阳膀胱经穴歌谣 膀胱经穴始睛明，攒竹眉冲曲差呈； 五处承光上通天，络却玉枕天柱牵； 大杼风门沿脊下，肺厥阴心督膈俞； 肝胆脾胃三焦肾，气海大肠关元跟； 小肠膀胱连中膂，白环四穴在腰骶； 上次中下髎八孔，会阳承扶殷门共； 浮郄委阳又委中，附分魄户膏肓同； 神堂憶憘过膈关，魂门阳纲意胃仓； 腰一肓门二志室，虎背熊腰怎么减。胞肓秩边下会阳； 承筋承山可飞扬，跗阳昆仑仆参将； 申脉金门京束骨，足通谷到至阴乡。 ◎足太阳膀胱经 该经起于内眼角的睛明穴， 止于足小趾尖的至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多的一条经。共有一条主线，三条分支。它是漫衍在脊柱两侧，线上漫衍着所有背俞穴，这些穴和脏腑自己的漫衍位置绝对应，是脏腑器官的回响反映点，就像现在耳穴足疗的反射区一样，调整脏腑有很好的效果。 撞 墙 之 妙 ： 撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了不正的关节、筋腱、纤维等等。脊椎通大脑、脑髓，能打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等，对脑部相关疾病的治疗极有帮手。 HYPERLINK /a/youyoubuduan163.html优游不断 撞墙的刹那吐气，犹如气球被突然一击，胸中之气突然向所有能出气的位置挤出，会打通所有不通的气脉，破除胸中浊气，心中淤积。 1、量间隔 两脚掀开一肩宽，离墙约一尺远，天然站立，背贴墙壁。上半身往前倾，以不刻意出力即能天然离开墙面，怎样改变虎背熊腰。表示离墙间隔适中，如须用点力才力离开墙面，则表示间隔稍远，须再切近亲近些。 2、落胯 稍着落即可，膝盖不用弯太低，全身抓紧，上体维系高洁。脚落胯、膝微弯，腰背才力完全抓紧。 3、撞墙 臀部以上以一个立体往后平靠，要很天然地后躺，不要刻意出力往后仰靠，双手天然摆荡。靠墙或离墙时，身体则应紧张天然，你知道虎背熊腰力拔撑。不可有任何刻意手脚。靠墙时，注意胯部亦应随上半身后躺。 初期撞击面在肩胛骨以下，撞时留意一下，只收回一个声响为准。不可出现两个撞击面或两声