2第七章 第二节第三节 就业素质及求职心理准备教学讲义.ppt

第六章就业素质及求职心理准备;学习目标： 一、就业应具备的素质 二、就业心理问题及其调适 三、就业心理准备;第一节 着眼于综合素质的提高一、素质的内涵;2、核心素质构成毕业生能否顺利就业的决定性条件 核心素质主要包括团队合作精神、毕业学校的名气、吃苦耐劳的精神、社会适应能力、持续的学习能力。学生的这些素质，用人单位一般通过面试来考察。如果用人单位认定参加面试的毕业生已经基本具备了核心素质，大多数情况下学生就可以顺利就业了。 ;3、精英素质构成毕业生可持续发展的关键条件 精英素质主要包括创新精神、理论与实际结合能力、组织管理能力、人际交往与合作能力、科技与信息应用能力等。具备了这些因素一项或者多项的毕业生，在进入用人单位工作后将逐渐表现出其优越性，并形成持续稳定的和谐发展。 ;（二）目前用人单位对大学生素质的评价（不足）;（三）国内知名企业经理谈就业素质;求职择业的心理准备;2、良好心理素质的标志;3、心理素质对学生求职择业的影响;（二）求职择业中常见的心理问题分析 1、常见的心理矛盾;2、常见的心理误区;3、常见的心理障碍;1）过度焦虑与急躁;就业时许多大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。 ;还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、四面出击、东奔西跑，希望尽快找到合适的工作，但又缺乏对就业形势的冷静观察以及对自我求职的理性思考，做了许多吃力不讨好的事。因此常常都有一些毕业生在并不完全了解用人单位的情况下就匆匆签约，一旦发现实际情况与自己想象的不一样或发现了更好的工作时，又追悔莫及，甚至毁约，给自己带来许多不必要的麻烦与心理困扰。 ;2）自卑;关于自卑： 就业中???自卑一般产生于以下一些情况：首先是一些冷门专业的学生看到就业市场寻求自己专业的单位少、待遇差或在求职中遭冷遇，就容易悲观失望；其次，一些性格比较内向、不善言辞的大学生看到其他应聘者口若悬河，自己什么也说不出来也会自惭形秽；再次，一些在校成绩与表现一般的大学生看到别人的自荐书上奖励、证书、成果一大堆，自己什么也没有，也容易自我贬低；最后，一些女大学生在就业遭受到用人单位的歧视后也会自怨自艾。总之，自卑的大学生不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去了求职的勇气。 ;3）自大（自负）;4）依赖;5）从众;6）自责;7）攀比与嫉妒 ;（三）求职择业心理问题的自我调适;要克服焦虑、急躁的心理，就需要打破事事求稳、求顺的想法，增强竞争意识，要知道求职过程本身就是一种竞争，就是一个优胜劣汰的过程，即使通过竞争自己找到了比较理想的职业，如果不继续努力，也还可能丢掉这份工作。而且有竞争必定会有风险和失败，确立了竞争意识，就不怕风险和挫折，焦虑的心理必定能得到缓解或克服。 同时，毕业生还应克服自己择业心切、急于求成的思想，否则越急越容易择业失败，而失败的体验又会强化沮丧和焦虑的情绪。因此要客观地分析自己，合理地设计求职目标，不盲目与他人攀比，更不应有从众心理，尽量减少挫折，这样也会减轻焦虑的程度。 此外，还可以采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。宣泄是指将自己的忧虑向朋友、老师倾诉，一吐为快，甚至也可以在亲友面前痛哭一场。但是，宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应是无破坏性的。 ;至于放松，有很多种方法。例如冥想放松法，它是让放松者发挥自我想象和自我暗示的能力，来达到放松的目的。具体做法是： (1)找一件真实的物件，例如橘子，凝视手中的橘子(其实，不管什么东西都行)，反复仔细地观察它的形状、颜色、纹理、脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙；再闻闻它有什么气味。 (2)闭上眼睛，回忆或回味着这个橘子都给你留下了哪些印象。 (3)放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。 (4)想象暗示自己走出了橘子的内部，恢复了原样；记住刚才橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做深呼吸5遍，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。? ;2、自卑心理的调适 ;自卑心理的调适： 正如一句名言所说：“你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着，不信你站起来试一试，你一定能发现，自己并不比别人矮一截。许多事情别人能做到的，你经过努力一样能做到。”