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补钙新“钙”念 华 北 牌 奥 凯 钙 软 胶 囊 钙在人体内的作用 众所周知，钙是构成人体的重要部分 正常人体内含有1000—1500克的钙 其中99.3%集中于骨骼和牙齿，在骨骼和牙齿中的钙以矿物质形式存在 有0.1%存在于细胞外液，全身软组织含钙量占0.6%--0.9%，在软组织和体液中钙则以游离或结合形式存在。 我们身体里的钙，一方面构成骨骼和牙齿，一方面参与各种生理功能和代谢过程 骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时机体就会运用骨钙补充血钙，骨钙与血钙处于动态平衡。 钙对人一生都很重要--孕妇婴幼儿 胎儿在母体中孕育最受关注的就是健康，健康源于多方面，其中钙是胎儿生长发育很重要的部分，这时如果孕妇缺钙，就会出现倦怠、乏力，容易腰酸背疼，有时小腿抽筋等现象，孕妇严重缺钙会直接导致胎儿缺钙。 而胎儿缺钙更是直接影响未来的发育，当怀孕中后期后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，这是如果孕妇摄入的钙量不足，会导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，造成婴儿出生后出牙延缓，如果严重缺钙会导致鸡胸、罗圈腿、方颅、佝偻病。 更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。 钙对人一生都很重要 青少年正处在生长发育的高峰期。这个期间生长更快，每年体重可增加4-5公斤，身高增加6-8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因此，为了满足生长发育的需要，青少年对钙的需求比成人更多。 人体的骨密度一般在30岁达到最高峰，以后随着年龄增大，骨内矿物质（主要是钙）会逐渐丢失，骨密度慢慢下降，随着年龄的增长，最后可能出现骨质疏松。显然，骨峰值越高，老年时患骨质疏松症的危险性就越小，而骨峰值的高低主要取决于青少年时期摄入钙量是否丰富。可见，青少年的钙质补充是极为重要的，所以，赶早补钙，增加钙的储蓄，提高骨量峰值，是预防中老年缺钙病特别是骨质疏松的最好办法，千万别错过青年补钙的大好时光。 钙对人一生都很重要—中老年 缺钙与老年骨质疏松症：有关资料表明，我国目前约有50%的老年人存在着缺钙现象，缺钙是造成老年骨质疏松症的主要原因之一。而且老年人的许多衰老症状均由骨质疏松引起 缺钙与高血压病：研究证明，饮食中缺少钙可使血压升高，促使高血压形成，而高钙饮食对防止血压升高具有一定的作用。 缺钙与动脉粥样硬化：钙在动脉壁的沉积是造成动脉粥样硬化的关键所在。老年人缺钙会导致骨细胞的活动增强，使骨组织中的钙游离出来，进入血液，使血清钙的含量增加，易使脂质沉积在动脉壁上，故老年人及时补钙可以减缓动脉硬化的发生。 缺钙与糖尿病：钙离子对胰岛B细胞分泌胰岛素起作用，严重缺钙，糖尿病患者钙排出量增加，都会加重糖尿病病情，故临床上常将钙剂作为治疗糖尿病的辅助药物。 缺钙与肿瘤：研究证明，经常食用含钙丰富的食物可降低结肠癌和直肠癌的发病率，摄取钙较多的人，大肠癌的发病率较低。当钙摄入不足时，胆汁和脂肪酸增加，刺激结肠上皮过度增生，促使结肠癌的发生。而服用钙剂后，结肠上皮的增生速度将会迅速恢复至正常。　　另外，缺钙还可使老年人出现精神兴奋、过敏、妄想、周期性情绪紊乱等表现。 钙补充剂的选择 既然钙对人体这么重要那么要 如何选择钙补充剂？ 医药市场分析.2004;3(4):73-85. 钙源种类众多：碳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸氢钙、柠檬酸钙、磷酸钙、枸橼酸钙等 市场上的钙剂总计近200种 如何正确地选择钙剂？? 走出几个常见的误区 误区一“含钙量高就划算” 　 　吸收入体内真正的钙元素量=钙制剂标注的钙含量×吸收率。 　如果你只选择钙含量高的产品，吸收率又低，只会给你带来严重的便秘，而真正进入骨骼的量是不多的。 误区三“钙剂的安全性都差不多” 　预防保健应选用带蓝帽子的保健食品； 选择有品牌保证的产品， 保证钙源的安全稳定。 误区四“便宜就好” 因为钙剂剂型很多，含量、规格不一，难以作出判断。因此定出价格比，即实际吸收每100mg钙的价格（既要考虑到吸收率）。当然，判断价格比时，一定是在同等质量的前提下进行，不能片面强调便宜的就好。 在实施营养补充计划时，首先要考虑 的问题是如何才能获得最佳的 “利用”。 最佳效果？ 骨骼营养补充究竟应采取何种方式 获得 CPP-酪蛋白磷酸肽 酪蛋白磷酸肽(CPP)是以牛乳酪蛋白为原料，通过生物技术制得的具有生物活性的多肽，国家标准GB2760收录为促进钙吸收的肽。 科学研究证明，在正常情况下，各种钙源的吸收率相差无几。牛奶之所以是众所周知且人类最喜欢的补钙食品，其原因除了牛奶含钙较丰富外，还因牛奶酶蛋白