糖尿病人健康教育61-65研究报告.pptVIP

糖尿病的健康宣教 多尿 多饮 多食 体重减轻 一、运动 二、饮食 三、用药 四、自我监测 运动的好处 有利于控制血糖 降低胰岛素抵抗 改善血脂水平 减轻体重 改善心血管功能 增进适应性和劳动能力 提高生活质量和健康感 运动方式： ?以有氧运动为主，有利于葡萄糖的代谢和脂肪的燃烧。 ?步行、慢跑、游泳、划船、阻力自行车、有氧体操、适当的球类活动、太极拳、原地跑或爬楼梯等。 ?根据患者的兴趣爱好和环境条件加以选择。 循序渐进，量力而行，持之以恒 最低强度运动：持续30分钟消耗90千卡路里 循序渐进，量力而行，持之以恒 中强度运动：10分钟消耗90千卡路里 循序渐进，量力而行，持之以恒 高强度运动：5分钟消耗90千卡路里 循序渐进，量力而行，持之以恒 误区！ 错误！ 神志清醒者：给予糖水、含糖饮料或饼干、面包 神志不清者：立即送往医院。 1.控制总热量： 病人因饮食控制而出现易 饥感觉时可增加蔬菜、豆制品等 副食；超体重者，忌吃油炸、油 煎食物，炒菜宜用植物油，少食 动物内脏等含胆固醇高的食物；