大学成长从心开始教材课程.pptVIP

大学生心理健康教育 大学成长从心开始 大学生新生的心理适应概述 1、适应的概念 2、发展的概念 3、适应与发展的关系 大学生常见的适应问题及对策 1、大学新生的角色转换 2、大学新生的心理特点 3、大学新生的心理调适 警察院校学生学习心理辅导 1、学习的概述 2、学习的主要策略 3、警察院校学生常见的学习困惑与调适 适应与发展 一个人通过不断调整自身，使个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好生存状态。 指个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。 关系密切相关，是同一过程的两个方面，发展是积极的适应。 一、高职高专新生的角色转换 （一）社会角色的转变：从中学生到大学生 社会期望 中学生——大学生；非成人化——成人化；感性——理性 （二）奋斗目标的转变：从升学到就业 中学：奋斗目标很明确也很单一 进入大学：原有的目标达到了，而新的目标尚未确立 高中三年，就好像是在黑夜中走路，只能看到远方一点灯火（高考），就向着那个方向走去，心无旁骛，然而等到终于走到灯火辉煌的地方（通过了高考），却突然发现这个时候天亮了，周围的一切都能看清了，远处也没有灯火了，这个时候反而不知道往哪儿走了。 （三）生活方式的转变：从依赖到独立 生活方式的改变主要包括两个方面：一个是生活的自理；另一个是对钱财的管理。 （四）学习方式的转变：从被动到自觉 1.学习环境 2.教学方式 3.学习方法的转变 4.学习心态上的不适应 （五）交往方式的转变：从旧友到新朋 二、大学生的心理特点 1.独立性与依赖性的矛盾 2.理想与现实的差距 3.自信与自卑的矛盾 4.学习适应困难而导致的焦虑和困惑 5.人际交往困难导致孤独和抑郁 （三）学会与人相处 主动原则 真诚原则 坚持与人为善的原则 （四）学会自我心理调适 1.顺其自然法 2.积极暗示法 3.再定目标法 4.参加实践法 5.宣泄情绪法 6.交流沟通法