放松操和肢体语言精选.ppt

_______第7组 一、办公室放松操 具体操作 二、肢体语言 概念 范畴 特点 应用 长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子和肩膀僵硬，偶尔也会背痛。 当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背，头脑清醒，消除疲劳。 人在言行、交际中会不自觉的加入自己的手势、表情、身体动作、眼神以强调或表达自己的主观意愿，谓之肢体语言。比如说：微笑伸出手表示欢迎，皱眉表示不满，挥手表示再见等等。 肢体语言又称非语言交际（交流）表情交际或体态语言。 1、不自觉的； 2、可以经由锻炼而隐藏； 3、言语与肢体的不协调能反应出的问题； 4、跟个人的生活背景和个性有关系； 5、肢体语言具有感染力。 肢体语言的丰富是培训师最有力的一种辅助；一位好的培训师如果能灵活适度的将自己的肢体语言带入课程中，不但能突显重点，更能引发学员的注意力并提升讲师的个人魅力 讲师通常会在授课中走动，适度的走动能调节课堂氛围，引起学员的注意，表达讲师对个体的关注，也能掌控课程节奏，减轻讲师的紧张感。 挺拔 不倚靠桌椅 不背面对学员 手不放口袋，不抱胸，不放 背后 1．目光与学员接触3—5秒； 2．完成一个思考或句子后再作转移 3．熟记开场内容，避免盯稿不放 4、眼神的方向与脸的方向一致 微笑 不过于严肃 “眼神会说话”　 丰富，避免刻板