行为生活方式与健康_教学教材.ppt

背 景;我国前十位死因及主要危险因素%; 三地四个因素占死亡的比例 ; 生活方式是慢性病的主要致病因素 慢性病还没有特效的疗法－“魔弹” 慢性病在医疗上的高成本 慢性病病程的长期性对生命质量影响很大 慢性病解决问题的根本靠自己 ;;主 要 内 容;第一部分 相关概念; 生活是一个宽泛的概念，生活是满足人的生命活动的一切行为。从经济学上看，既包括生产，又包括消费。从社会学角度看，既包含劳动，又包含休闲。; 狭义的行为指机体心理的外显表现，即外显行为；广义的行为还包括内在行为。内在行为即人内在的心理活动过程。外显行为可以被他人观察到的行为，如言谈举止。一般所谈的行为主要是指外显行为。但是人的行为是由意识、思想、判断、决定等心理活动所产生的，从某种程度上讲，外显行为是由内在行为转化而来，或者说行为实际上是心理活动过程的延续及外化。 ;行为的分类;人类行为的主要特点： 具有目的性 受需要、动机、情感、意志等心理活动的调节 表现出较大的差异性 具有极大的可塑性 ; 生活方式是人们采取的生活模式或式样。它是连续的，是形成的一种相对模式化的行为。 生活方式有广义和狭义之分。; 广义的生活方式不仅指人们的生活活动，还包括人们的生产活动，不仅指怎样生活，还包括怎样劳动和生产。 而生产本身又有两种，即物质资料的生产和人类自身的生产——种的繁衍。广义生活方式涵盖了社会生活的一切领域，是全部生活活动的总和，是社会制度在人的生活方式上的表现。; 狭义的生活方式指生产活动以外的人们生活活动的总和，它不包括生产方式。 “生活方式是在一定的生产方式基础上产生，在一定的自然条件和社会物质条件下形成，在一定的社会意识(包括社会意识形态和社会心理)以及传统文化习俗影响下发展的一定社会、社会群体乃至个人的日常生活行为模式。”;国内反映生活风格的指标，如： －饮食的品种方法； －服装的款式与时尚程度； －交通工具的类型； －日常交往的对象与途径； －闲暇消费的形式与种类； －生活设施的样式； －住宅与周围环境的配置； ??家庭生活的安排； －日常生活活动的节奏等等。; 生活方式有不同的类型，有的学者从不同的角度进行分类，是指它概括了一切层次和侧面的生活活动。;生 活 方 式 的 分 类;2.根据个人生活方式和社会进步的关系划分;3.根据经济生活水平划分;4.根据交往方式特点划分;5.根据社会态度划分;6.根据人与人之间的关系特点划分;7.从健康角度划分;8.从健康的角度划分;（1）健康相关行为的定义： 健康相关行为指人们为了增进体质和维持身心健康而进行的各种活动，简言之，就是一切有利于健康的行为。 ; 有利性: 有利于自身和他人的健康; 规律性: 行为规律,不是偶然行为; 和谐性: 个体行为表现与其所处环境和谐; 一致性:个体行为与内心表现一致; 适宜性:行为强度与频度适宜。; 夜间睡眠7-8小时 每天吃早饭 少吃快餐 控制体重 锻炼身体 限制饮酒 不吸烟 ;; 行为科学（behavior science）是一个专门运用科学的方法研究自然和社会环境中人的行为的产生、进化和发展以及人类行为规律的学科群。行为科学涉及较多的领域包括心理学、社会学、生物学、人类学等科学。其研究目的就是为了在复杂纷纭的现象中揭示人的行为的普遍规律，以便有效地控制和预测人的行为，使人按照一定的社会生活的需要来行动，更好地促进社会和人类自身的发展。; 行为医学（behavior medicine）是在行为科学和医学高度发展的基础上，逐步形成和发展起来的一门新学科。它把与疾病和健康有关的行为科学技术和生物医学科学技术整合起来，并把它用于疾病的预防、诊断、治疗和康复。; 行为医学的诞生和发展，有别于传统的经典医学的思想内容、体系和方法，为认识致病因素、防治疾病开辟了一个新的领域，并在对付危害人类健康的慢性疾病方面，已逐渐探索出一条新的途径。21世纪是行为科学的时代，人类要用行为医学去进行第二次卫生革命。;（1）危险健康行为的定义 危险健康行为是指个人或群体在偏离个人、他人及社会的健康期望方面表现出的一系列不利于健康的行为。 ; （2）健康危险行为的特点： ①后天形成的习惯； ②长期稳定的习惯；