大学新生讲座.ppt

湖北工业大学人文讲座第310期 始于当下，从心开始 新生适应综合症——又称新生适应不良综合症，是进入大学的新生在较长一段时间内不能很好地适应学校的新环境，由此而引起的在心理和行为上的不良症状。 始于当下，从心开始 青年，是人生中躁动最为强烈的时期，也是心理问题和困惑出现相对较多的时期。 案例一 案例二 案例三 大学新生入学和适应期的心理问题 ： 学校与专业的问题 自我认知问题 人际关系问题 自我管理问题 “新生适应综合症”产生的原因 : 高考惹的“祸” 大学缺了重要的一课 自我心理素质不强 入学教育内容： 学校的全面了解 如学校所在的地理位置 学校的各种机构和服务设施 学校的发展历史 学校的优良传统与辉煌成就 各个专业的培养目标与毕业走向 校园文化建设与校风校纪 各类助学政策及其发放要求等 入学教育内容： 对大学生活的认知与训练 懂得人际关系的处理 如何过集体生活 如何养成有规律的生活习惯 如何适应大学的学习内容和讲授方式 如何面对困难和挫折 如何获得生理和心理的健康等等 如何改变自己适应环境： 王力宏《改变自己》.wmv 活在目前，始于当下 坦然无求地面对现实，不要过度悔恨过去，也不必把过多的光阴用来憧憬未来，而是牢牢地把握当前，认真地对待生活中的每一刻，只有“当下”才是生活的真实状态。 我们最宝贵和最现实的生活情景是每一天实实在在的时光，“今天”里充满着机遇、喜悦、趣味和成功，它才是完全属于我们自己的。 憧憬、希冀和后悔是最有害的“策略”，因为昨天是一张已经过期了的支票，明天是一张还没有填写数字的空白支票，还等着我们去填写呢，只有今天的支票才是最有效和最有用的。 助人自助，从“心”开始 Hardwork(努力)=8+1+18+4+23+15+18+11=98% Knowledge(知识)=11+14+15+23+12+5+4+7+5=98% Ability（才能）=1+2+9+12+9+20+25=78% Chance（机会）=3+8+1+14+3+5=34% Luck（幸运）=12+21+3+11=47% Money（金钱）=13+15+14+5+25=72% Attitude(心态)＝1+20+20+9+20+21+4+5＝100% 心态是决定一个人前途命运的首要因素，是一个人事业成功的基础。 改变自己的心态，可以改变自己的人生。 快乐的生活源于快乐的心态。 美国一家调查机构曾在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐；其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着；而中国人的快乐水平最低，只有9%的中国人觉得很愉快。 为什么大多数中国人感到不快乐？ 互联网上流传过这样一段顺口溜：“身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。” 现代社会里，心态应该是我们最有力的竞争资本。 与其把精力浪费在苦恼和哀伤之中，倒不如积极地去想办法解决困难。 世界上是没有一番风顺的事情的。 抱怨与不满不会改变现实，积极的心态和行动可以改变一切。 让我们从“心”开始，去挖掘“心”的力量，注重“心”的管理，完善“心”的修炼，展现“心”的动力。 给大学生的一百个忠告 别以为在学生会你能得到你曾经想要的、工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，但是也不必惧怕、你有大一一年来适应或者承受，并做出是继续坚持还是退出的决定。 大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能、很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起、所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，再大的伤，真爱，还是值得追求的、爱情是不期而至的，可以期待，但不可以制造、花开堪折方须折，莫让鲜花败残枝。 为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱、记住，永远。 你大学的朋友很可能就是你将来事业的一部分、他们会帮助你、但是你也应该让自己有帮助他们的实力。 学习，永远别忘记、不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是。 很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。 大学期间一定要多去图书馆多去自习室、很多书你现在不读，一辈子就再也没有机会了、虽然不是每本书看了都一定有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书 面对不公平的东西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是别人的公平、所以，你不如去努力的奋斗，争取你自己最合适的公平 如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。 如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，