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消防官兵心理应激分析及应对 思南消防大队 为什么要讨论“心理应激”？ 和我们有关吗？ 心理应激的概念 心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。 消防官兵生活缩影 消防官兵生活缩影 消防官兵生活缩影 一、消防官兵心理应激源分析 消防官兵心理应激源是指消防官兵在从事消防职业过程中, 能引发应激反应的刺激或环境需求。 ( 一)部队工作生活环境应激源 (二)火灾现场应激源 时间的紧迫性。 空间的有限性。 疲劳的连续性。 火场的危险性。 精神的紧张性。 高度的责任性。 2009年2月9日央视大楼火灾 2010年7月16日大连新港火灾 (三)灾害事故后果应激源 经历了重特大火灾和灾难事故救援后, 每一名消防官兵在不同程度上都存在着心理压力或是恐惧心理。特别是在危险性大、出现人员伤亡的情况下, 造成的心理负面影响更大,对以后的灭火救援行动产生直接的影响。 从汶川回来的排长 你脸上多了份沧桑 你从不愿提起那段时光 梦里泪湿了眼眶 ………… 从汶川回来的排长 你忘不了汶川这地方 你忘不了孩子们受的伤 你一直都无法想象 那原来美丽的村庄 怎么会这样 你忘不了这样的战场 你忘不了战友受的伤 ………… 二、心理应激的危害 应激反应是随着进化而产生的一种保护性反应。短暂且轻度的应激反应可以引起轻微的身心兴奋效应, 有助于机体参与到创造性活动中去。但是, 长期的过度的应激反应则会使人出现心理问题, 危害身心健康。消防官兵长期从事高危险工作, 心理应激远远大于普通人群。 （一）降低消防官兵的思维、行为效能。 由于火场声音、火焰、烟气的强烈刺激，易导致大脑皮层和抑制调节失调，对心理产生压制，思维易产生空白，收集、选择、处理信息的能力显著下降，使人的思维效能降低，从而导致行为效能降低，出现手足无措、不能控制自己等异常表现。 （二）降低消防官兵免疫力引发疾病。 长时间的或过强的火场应激心理会导致消防员免疫力下降，出现各种身体疾病，从而减弱消防员的战斗力。 （三）易导致严重的心理疾患 三、消防官兵心理应激的应对策略 （一）心理培养。 培养消防官兵从接警出动到进行战斗及进入特殊复杂环境的良好心理状态，学会克服各种艰难险阻，养成既大胆自信，又冷静周密的思维意识。 （二）智力培养。 培养消防官兵能适应战斗环境的各种智力品质和能力。 （三）观察力培养。 培养消防官兵积极的观察态度，获得情况的强烈愿望。 （四）想象力培养。 培养消防官兵用提问和设问的方式，使头脑中形成事物的再造想象或创造想象。 （五）意志品质培养。 （六）自我心理调整能力培养。 四、克服心理应激采用的训练方法 （一）根据消防官兵不同气质型，有针对性地进行培养。 （二）在日常训练中，锻炼广大官兵的心理素质。 （三）消防官兵心理素质和随机应变能力的培养。 结语 心理应激是消防官兵常出现的心理现象，只要我们能正确认识这种现象，并采用适应自己的方法进行调剂，就能使自己达到情绪稳定的状态；并且随着战斗经验的增加，心理应激现象也会越来越少。 别走开，后面更精彩 心理训练科目之一——走泸定桥 心理训练科目之一——依存共度 * 经常性应激心理易致相关心理障碍，容易使个体出现急性应激障碍反应。 做深呼吸 听音乐 看电影 体育运动 看书 *