美好人生的必修课之情绪压力管理(讲义版)培训资料.pptxVIP

美好人生的必修课 之情绪与压力管理;共同约定;;;;情绪的定义;情绪的基本类型;复合型情绪;情绪的影响;情绪的影响; 随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样，因为生气具有八大危害，这是美国《洛杉矶时报》的一篇报道。?1.令皮肤长出色斑?美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。?2.引起胃溃疡?生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。?; 3.加快脑细胞衰老?生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。?4.令心肌缺氧每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更