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;;;体态变化 ;什么是月经？;什么是月经？;;如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠 ；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。 ;1.保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部，并尽量沐浴。
2.注意经期用品的卫生。月经期间，要注意选择有质量保证的卫生巾。养成勤换卫生巾的习惯。
3.保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量
;经 前 不 适 ;问题一：喜怒无常 ;问题二：胸部不适;问题三：腹痛 ;问题四：失眠，睡眠质量不高 ;问题五：痘痘 ;问题六：嗜吃甜食 ;月 经 失 调;月经失调的原因一：压力;;温馨小贴士;;调整运动（适用于所有女同学）;运动要小心（适用于所有女同学） ;月经失调的原因二：贪凉 ;如何防寒;月经失调的原因三：电磁波 ;温馨小贴士 ：;月经失调的原因四：滥用药 ; 温馨小贴士 ;经期可以做减肥运动吗？;阶段A：减肥缓冲期 ;;阶段B：减肥最佳期
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