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应试强化训练 本质性的认识 ：理解层次理论 理解层次可以用来解释社会生活中人出现的各种行为，是人有助认识自己和分析别人的有效的思想模式； 理解层次也被运用在心理咨询工作中，能帮助心理咨询者明白来访者的困扰所在，更容易找出解决问题的方向与方法，也是很实用的心理咨询技术。 环境：生活事件 环境：无数的生活事件的集合； 适应障碍：环境的改变； 急性应激障碍：突发生活事件； 创伤后应激障碍：灾难性生活事件； 环境：面对、接受与适应； 历史环境：童年创伤 案例 王某20岁大学三年级。前来咨询的原因是最近与寝室的室友关系非常紧张，时常为一些小事争吵。比如王某习惯早睡，但是室友回来很晚，不顾别人在睡觉大声说话。王某跟他们讲但无济于事，他们反而变本加厉，让王某很愤怒，而且寝室卫生从不按照原来的规定执行。如张某某让王某很伤感，有时都不想回寝室，他早早起床，晚回寝室就是为了避免和同学们见面； 但时间一长不能解决问题，反而让王某学习不能集中，睡眠也开始不好，学习成绩下降。原本希望有一个好的环境学习考研，按现在的情况考研觉得没把握，甚至开始对学习也没了兴趣，和原先要好的同学也不想多讲话，王某对自己感到很失望。和寝室同学的关系处理不好，学习成绩又下降。 案例分析 环境适应不良引起的困扰： 你想改变同学的行为习惯而符合你的意愿吗？ 你有这个能力吗？ 不能改变会有什么结果呢？ 对这个结果你能接受吗？ 你不接受这个结果，又有什么打算 ？ 想不出办法也是一个结果，只是你不想看到的结果？ 情况不变，你态度也不变，剩下的只有痛苦的煎熬，对吗？你能继续面对吗？ 想一想办法，情况不变但争取自己感觉好一些，可以吗？ “改变不了事情，可以改变心情”你理解这句话吗？ 站在他们的角度，能理解同学吗？ 可以主动做什么努力，使同学关系更和谐？ 通过这件事你得到了什么？ 案例分析 判断：痛创引起的哀伤；（与创伤后应激障碍的鉴别） 依据： 1、事件：六年前密友车祸去世； 2、自责：“他是为自己而死”“死的应该是自己”“很恨自己”； 3、哀伤：每年到出事地点，上坟相聚； 4、回忆：经常想起，深深地沉溺在痛苦中； 咨询方法： 1、情绪处理：倾听、共情、情景性宣泄、平复情绪； 2、认知疗法：事件发生是意外，自己没有责任； 3、行为疗法：系统脱敏，催眠疗法消除事件在潜意识中消极性情结； 4、社会支持：建立新的朋友圈子； 5、精神寄托：做逝者希望的有意义的事来纪念他。 心理健康与接受现实 对负性环境：放弃与适应 不适应到适应：系统脱敏 案例分析 判断：对视恐怖； 依据： 1、事件：同学的嘲笑事件，心理关键是目光，； 2、敏感：在被关注时会有紧张与焦虑反应，因此躲避所有人目光，； 3、形象：非常注意自己的形象； 4、补偿：激发自己追求完美，外在体现自信，反向形成，更脱离群体，更焦虑； 咨询方法： 1、情绪处理：倾听、共情、宣泄、平复情绪； 2、认知疗法：别人在正常情况下没有必要特别关注自己，这只是一种感觉； 3、行为疗法：系统脱敏，对视逐步接近练习； 4、社会支持：找到知心朋友； 5、自我暗示：“我没工夫注意别人，别人也一样没工夫注意我”。 行为：做什么？ 行为问题 行为问题在于失控； 行为失控：强迫、冲动、成瘾、啃手指、性变态等； 行为退行：回避、自我封闭、依赖等； 负性行为：消除； 积极行为：强化； 案例 小范25岁 在一家医院当化验员，工作认真负责，是领导、同事公认的好人，小范也为有这样的工作环境感到开心，但最近他发现同事开始有些疏远他。小范感到很痛苦，他知道大家为什么这样看自己。 事情发生在三个月前或半年前，小范的儿子出生时，同事们都为他感到高兴，大家相约来到小范家中看宝宝，而小范是个非常爱清洁的人，他平时回到家中就会不断的洗手，特别是儿子出生之后，就怕自己身上有什么细菌传染给儿子。 当领导和同事来到小范家时，小范在自家门口准备一大瓶酒精棉花，希望大家都能用酒精棉擦手，才能进房间看儿子。这一举动让领导和同事非常吃惊，但大家也都快乐的接受了小范的要求，净手入